Zalezy mi na tym by szybko uzyskać mase, chodzi o masę miesniowa oczywiście . Mam do dyspozycji 1 zl, co mam sobie kupic???? Mam dietę i trening na mase.
Waze 7 kg mam 178 cm wzrostu, zalezy mi tez zeby stracic tkankę tluszczowa (zwlaszcza z brzucha). Z gory dzieki za dobre rady