No wiec juz dość długo ćwiczę na sucho i na ta polowe roku chce czymś sie wspomoc.
1. Mam zamiar kupić WPC 8 Ostrowii (2 kg na razie)
2. Nie wiem czym lepiej uzupełniać cukier po treningu czy glukoza z apteki czy Whey Pro Gainer 1 Vital maxa. Roznica jest znikoma w porownaniu 1kg (ok 1-2 zl). Czy moze lepiej Dekstroza Plus tez Vitalmaxa.
ile lepiej wcinać ostrowi 2x30g czy 2x 40g
aha i jeszcze jedno co zażywać na wzmocnienie stawow moze byc Artrox Drink oczywiście vital maxa.
z gory mowie ze w supłach i odzywkach jestem zielony, ale wiem jedno chce budować mięśnie nie zalewjac sie tluszczem, wiem ze wybrałem trudniejsza drogę ale lubie wyzwania