czy mozna mieszac bialko z aminokwasami w mleku ??

hmmm ostatnio czytalem, jakas wypowiedz, ze aminokwasy ze sobą konkurują i najlepiej zachować przerwe miedzy spozyciem 20-3 min

A co lepiej kupić produkty z seri Amino czy lepiej samo BCAA

Ja sobie własnie kupiłem amino liquid Nutrendu.
22 aminokwasy w3acznie z tauryna glutamina i innymi.
pobiorę troche i napisze czy są efekty.

nie ważne wsumie ile aminokwasów ale jakie ważne zeby zawierał wszystkie aminokwasy egzogenne czyli te których organizm nie moze sam syntetyzować z innych zwiazkow

Witam ćwiczę juz jakiś czas po trzy, cztery razy w tygodniu.
jechałem na kreatynie OLIMPU MEGA CAPS 125 i niezle wchodziło teraz dokupiłem do tego BCAA MEGA CAPS 11 jedno i drugie ponoć najsilniejsze na rynku i faktycznie dołączając do kreatyny aminokwasy roznica jest jak dla mnie kolosalna pieknie wchodzi i lepiej wszystko rosnie.
Opinie poprzednich użytkowników na temat aminokwasów są dla mnie niezrozumiale - no chyba ze używali aminokwasów marki MEGABOL faktycznie brałem kiedyś zadnej różnicy z czy bez...

Panowie tak w dwóch slowach powiedzcie jakie aminokwasy polecacie bo patrze przeglądam wertuje i ...sie gubię :roll: moze powiem na przykładzie trecka - widze jakieś amino4500, glutamine, BCAA i inne - dużo tego i opisy maja podobne
chyba bez sensu łykać wszytskie - co polecacie?

no i jak długo łykać aminokwasy? miesiąc dwa trzy? wskazane są jakieś przerwy???

Ja polecam te o których pisałem wczesniej.
Aminokwasy możesz brac caly czas z nich w dużej mierze budowane są miesnie.