Kretka - ile wody?

przez **linkama59** » czwartek, 4 sie 2016, 11:06

Ile wody trzbea wypijać przy braniu kretki bez ladowaniaż? Bo ja czytałem ze duzo, wypiłem kurcze litr i za 1 minut kreta poszła w porcelane(w kibel) . Parametry moje to: masa 71 kg, wzrost 180, staż 4 miesiace.
Kiedy mozna spowdziewac sie efektow na silowni, bo biorę 2 dzien i ten mój pićtkowy trening wcale rewelacyjnie nie wypadl.

przez **Gpanranczer** » czwartek, 4 sie 2016, 11:17

Nio a co ty za krete bierzesz , monohydrat czy jablczan

przez **linkama59** » czwartek, 4 sie 2016, 11:38

momo bo to mój pierwszy cykl

przez **Gpanranczer** » czwartek, 4 sie 2016, 12:18

wejdź na chat to pogadamy

przez **Merrettt** » czwartek, 4 sie 2016, 12:23

po 2 dniach dużo sie nie spodziewaj n 2 tygodniu treningowym bedaiesz mial jazdę jak te ciężary co zawzsze robisz beda juz za male wody pij tyle ile ci siecche pi c niepij na sile chociaż mnie napoczatku starsznie suszyloi i piłem nawet4-5 litrów na treningu ale dodomu niemoglem dojsc ; (pecherz) pij jak ci sie chce nic na sile

przez **Gpanranczer** » czwartek, 4 sie 2016, 12:30

ale przeciez odrazu niech nie pije 1 litra to stopniowo , a w jakim czasie przed treningiembierzesz krete

przez **linkama59** » czwartek, 4 sie 2016, 12:36

biorę rano 5g i po treningu 5g a w dni beztreningowe 5g rano tylko.
Z czym najlepiej to bełtać z sokiem?

przez **Gpanranczer** » czwartek, 4 sie 2016, 12:48

nio z Sokiem albo D-ryboza ale jest droga dobrze tez jest z woda z wymieszanym miodem wtedy jest strzal insulinowy , tylko ze brzuch wtedy rosnie

przez **linkama59** » czwartek, 4 sie 2016, 13:52

W jakich proporcjach dawać ten miód do wody np na szklankę ile łyżeczek miodu.
Strzal insulinowy?? Mniam

przez **Gpanranczer** » czwartek, 4 sie 2016, 14:06

tylko wiesz brzuszek rosnie

Kretka - ile wody?

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę