pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac

przez **xXxszybkipaciaxXx** » sobota, 23 lip 2016, 12:40

sorki za problemy z tymi postami..juz nie bede )

przez **LoraPol** » sobota, 23 lip 2016, 12:45

Spoko.
To była tylko informacja.

przez **Poole_Arotho** » sobota, 23 lip 2016, 12:48

http://hades.dmkhosting.com/forum4/viewtopic.php?t 108 http://hades.dmkhosting.com/forum4/viewtopic.php?t 108
xXxszybkipaciaxXx poczytaj

przez **xXxszybkipaciaxXx** » sobota, 23 lip 2016, 13:41

przez **pl01c00calar** » sobota, 23 lip 2016, 14:18

2/3 łapy to triceps

przez **MelvinaMcc** » sobota, 23 lip 2016, 14:44

witam w3asciwie to trening 2 razy w tygodniu jest dopuszczalny lecz aby odbywa3 sie poprwnie i przynosi3 oczekiwane efekty nalerzy wspomagać sie sopra ilością suplementów inaczej nic z tego nie bedzie iak poćwiczysz pare lat sam zaoważysz rorznice a poza tym to czest stawy nie wytrzymują tak częstych nadwyrerzen
pozdrawiam

przez **xXxszybkipaciaxXx** » sobota, 23 lip 2016, 15:06

no dobra...a jak np przypuśćmy kupie creatyne,bialko i gainera..to moze ćwiczyć 2x w tygodniu??

przez **pl01c00calar** » sobota, 23 lip 2016, 15:39

no ja ćwiczę tak 2 razy ale średnio intensywnie

przez **xXxszybkipaciaxXx** » sobota, 23 lip 2016, 15:46

i co są lepsze efektyżale ćwiczysz wszystkie partie 2 razy czy tylko wybrane??

przez **CineqN81** » sobota, 23 lip 2016, 15:56

szcerze ci radze
ćwicz raz na tydzień
na poczatku tesh robiłem bica i klatę 2 razy
ale jeśli chodzi ci o masę to u3oz plan tak żeby robią każda (poza brzucha) partie raz w tygodniu

pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę