Ja mam takie pytanie. zjadłem teraz puszkę cell pumpa.. Sila poszła ladnie, pompa na treningu byla konretna, jednak nie czułem mocy tak jak na mono.
Jak jadlem mono to dawałem z siebie 12 % a po CP jakoś tak normalnie...
Nie wiem czy tylko ja tak mialem czy ogólnie po mono jest wieksze zaangazowanie ??
Jak to było u was??

I jeszcze jedno jak zjadłem CP to jest sens kolejny cykl zrobić z mono ?? Czy zostawać juz przy jablczanach? myślałem zeby zrobić teraz z mono hi teca ponoć konkret. Jak nie to kupie kolejnego cp...
Co wy na to??

Paree pytań :
- właśnie kończę brac kreatynę + dextrose(Creatine microzed ok 4 tygodnie ), na jaka odzywke sie teraz przezucic ( i na jaki okres ) zeby nie spadla sila i dalej przybierała masa ?
- Nie mam za dużo kasy naq te rzeczy , znalazłem taki tani produkt BCCAA Podwer ,czy bedzie dobry ?
jaki czas jest przerwy przewidziany ( efektywny.. ) w braniu kreatyny ?

Witam! mam pytanie co sadzicie o tym zestawie?
//link usunięty
Jak myslicie dobry zestaw czy lepiej zainwestować w coś innego.
Zaznaczam ze raz juz brałem kreatynę w wakacje ale to byla poraszka skutki wakacji niestety. prosze nie wstawiać linkow do aukcji allegro

A ja mam pytanie.Pierszy raz biorę kret6e i chce wziasc creatine monohydrate powder z Kmartin1985u ale nie wiem czy to starczy, mopze do tego jakas ryboze??

skończyłem właśnie cykl monohydratem kupiłem sobie 2 kg bialka Ostrowia za tydzień miesiac/dwa nowy cykl kreatynowy rozpoczynam. Brac bialko w przerwie miedzy mono czy poalczyc go z kreta za 2 miechy? Raz mwoicie ze nie warto łączyć i czekać 2 mni przed kretka raz ze laczyc...
Jak chce trening na masę to jak robic?

Ja mam pytanie odnośnie kreatyny w kapulkach ? to sie polykaż czy te kapsułki trzeba otworzyć i ten ? czy jak?

połyka :D

Ja jestem za braniem kreatyny rano na czczo i po treningu. Wsumie jest wiele roznych teorii na temat dawkowania krety.
Aha no i jak to jest z mlekiem, czytałem ze nie mozna przed i po łyknięciu kreatyny pic mleka, podobno trzeba odczekać 1h. A jak biorę na czczo i po 3 minutach jem sniadanie, platki z mlekiem. Jak to jest?

na mojej pisze zeby brac 4 babsy po treningu ... :

Mam pytanie czy kreatynę mogę rozpuszczać z dextroza razem w jednej szklanece i napoju czy musze oddzielnie?