KREATYNA

przez **Morest-Tenpenny** » piątek, 22 lip 2016, 09:46

Ja słyszałem ze tylko 4 g przed treniolem
czemu gadasz ze 5 przed i 5 po.............
Na pusty zoladek czyli przed treniolem nic nie jem tylko kredę i po treniolu znowu kredę i potem dopiero coś zjeść ??

przez **xXxSheilaxXx** » piątek, 22 lip 2016, 09:48

a mam takie pytanie, po jakiej keratynie nie ma spadkow?? ja słyszałem ze po xpandzie mi nie spadnie masa (stosowalem monohydrat i po odstawieniu wszystko spadło pomimo diety i cwiczen) chciałem zapytać jakie srodki zacząć brac aby nie był spadkow, słyszałem o xpandzie, cell pump i ze niby po jablczanie nie ma spadkow, czy to prawdaż

przez **dubrmark1979** » piątek, 22 lip 2016, 09:53

mam jedno istotne pytanie: jakbym przedawkował kreatynę np w jede dzien zjadł 60g co mogło by mię sie stac??

przez **xXxNatishxXx** » piątek, 22 lip 2016, 10:01

Nic by ci sie nie stało jedynie bys wyzuzil na marne bo by organizm jej nie wchlonol została by wydalona z moczem

przez **addekR324** » piątek, 22 lip 2016, 10:09

organizm jest w stanie przyswoić maksymalnie 9-1 g dziennie czyli bys niepotrzebnie stracil kreatynke

przez **agnieszkaS-c19** » piątek, 22 lip 2016, 10:14

addekR324 - ok.
3 gr dziennie, jeśli mowa o mono

przez **IClintI** » piątek, 22 lip 2016, 10:25

no jaka forma jest najlepsza ????

przez **agnieszkaS-c19** » piątek, 22 lip 2016, 10:26

Np.
jablczan/ester

przez **IClintI** » piątek, 22 lip 2016, 10:32

Ok zapomniałem jeszcze napisać czy przoszek czy kaps?

przez **agnieszkaS-c19** » piątek, 22 lip 2016, 10:41

Proszek - wiecej i wychodzi taniej.
Kapsy - wygodniej, mniej i drozej.

KREATYNA

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę