KREATYNA

przez **xXxSzuxXx** » wtorek, 19 lip 2016, 21:45

nie słyszałem o takeij ale zdaje sie byc dobra

przez **Morest-Tenpenny** » wtorek, 19 lip 2016, 21:49

Elo mam 17 lat chciałbym kupić sobie kreatynę i pomieszać ja z inna odzywka.Wzrost 19 cm, waga 78 kg, nie chciałbym zeby suma przekroczyła 7 zl .Awicze juz 3 miesiące i ostatnim czasem sila stanęła i nie idzie do przudu.
:?

przez **czeslawPol** » wtorek, 19 lip 2016, 23:50

Kup kretke z Kmartin1985u, w kapsach 1000, koszt ok.
5 pln.
do tego ryboze..

przez **ERT** » środa, 20 lip 2016, 06:12

POpieram 50zl kretke i około 68-7 D-rybosa niezły pakiet i niezle efekty...ale dość drogo i na krotko starcza :roll: :roll: :roll: :roll:

przez **Morest-Tenpenny** » środa, 20 lip 2016, 06:43

ta D- rybosa ile mnie wicej kosztuje i czy nie jest to żądny koks.?

przez **Morest-Tenpenny** » środa, 20 lip 2016, 06:46

Niech ktoś napisze mi jak brac kreatynę w jakich ilosRad0slaw czym popijać ile godzin przed treningiem itd.

Masz poprawione ,nastepnym razem sko?ystaj z funkcji znien lub usuń post !!!!!!!

przez **agnieszkaS-c19** » środa, 20 lip 2016, 06:59

Panowie... 17-latkowi kretke... :roll: Niech sie weYmie za dietę i dobry trening.

przez **czeslawPol** » środa, 20 lip 2016, 07:08

Jak chce brać ,jego wybór ,prosi3 o porade a lepiej jak weYmie teraz troche kretki niż jakieś koxy ,bo mu kumple polec1....

przez **Velda1966** » środa, 20 lip 2016, 07:18

ja zaczelem brac krete w wieku 16 lat teraz tego zaluje :D i juz niebiore wzielem jakieś 500kapsolek... teraz czekam az przestane rosnac i zacznę dopiero wtedy brac odzywki.......... przestajesz rosnac czwiczac na sucho??? wes odzyweczke........przestaniesz rosnac ćwicząc z odzywkaż?? ćwicz spokojnie moze coś ci drgnie , albo droga wersja której nie popieram -- strzel sobie jakiś koksik...
pozdrawiam :D
siłaczem niezostaniesz z dnia na dzien, to dlogoletni proces poznawania swojego organizmu, dobierania diety, odpowiednich treningow, wylewania hektolitrów potu , dolkow psychicznych , zwycięstw porazek.... :D

przez **Morest-Tenpenny** » środa, 20 lip 2016, 07:25

Co powiecie na to:
- po3kn1a 2 gramy kreatyny i 20g glukozy w wodzie na po3 godziny przed treningiem
- jedn1 do dwóch godzin po treningu powinno sie przyjąa nastepne 2 g kreatyny i 20g glukozy z sokiem owocowym. Nierozumiem. Tu jest problem , powinno sie przyjmowc nadczo kreatynę to kiedy mam coś zjes? i nastepna zecz przed treningiem 2 tablety i 2 po czyli są 4 dablety a wiec kiedy mam wzias ta 5 . Napiszcie co mam zrobić Pozdrawaim

KREATYNA

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę