Krata na brzuchu w 5 minut :D

przez **Maurice_GJ** » poniedziałek, 18 lip 2016, 16:30

Jest to temat specjalnie dla wszystkich sezonowców i tym podobnych chcacych zrobić np w tydzień klatę pudziana na koksach itd.

Instrukcja:

1 - rozbieramy sie do pasa, zdejmujemy koszulkę

2 - idziemy do wc i wyrywamy kratkę wentylacyjna, jak ktoś chce mega krate to niech wezmę sobie z rur pospawa albo ze studzienki przyniesie

3 - bierzemy taśmę samoprzylepna

4 - lewa reka trzymamy krate na brzuchu a prawa owijamy sie tasma

EFEKT - ZA......ISTA KRATA NA BRZUCHU i to jak szybko :D

przez **Ryder** » poniedziałek, 18 lip 2016, 17:42

hehe dobre no coś dla sezonowców moze se w końcu uświadomią ze nie da sie zajebiście wyglądać po miesiącu cwiczen

przez **piti_Re** » poniedziałek, 18 lip 2016, 19:07

każdy z nas jest sezonowcem bo tak naprawdę na wakacje chce dobze wygaldac a w zimę mniej go interesuje wyglad ćwiczy bo to lubi ale jak zbliżają sie wakacje to juz każdy kombinuje jak tu podrasować trening albo co a na przyszłość takie posty zamieszczaj w knajpie a nie w tym dziale bo mieszasz dzialy

panowie do knajpy z takim tematem

przez **tahlia** » poniedziałek, 18 lip 2016, 20:52

ja w zimę ćwiczę na masę a nie bo lubie ;p w lato wazna zezba a w zimę masa,takze i tu i tu sie liczy wyglad,a ja to kocham a nie lubie xD

przez **piti_Re** » poniedziałek, 18 lip 2016, 21:08

no tak ale na lato każdy zezbi sie zeby lepiej wyglądać wiec poczesci każdy z nas jest sezonowcem

przez **xXxLucioxXx** » poniedziałek, 18 lip 2016, 21:27

ja ćwiczę bo kocham, wyglad schodzi na drugi plan.
ćwiczę bo chce miec sile, ćwiczę bo chce barami framugi rozwalac, cwicze, bo Zawisza Czarny i Boromir byli dojebani :D:D

przez **tahlia** » poniedziałek, 18 lip 2016, 22:39

to nie sezonostwo, kulturystyka składa sie z tych dwóch etapow,i masa w zimę jest rownie wazna jak rzezba w lato... wiec jeżeli juz to 2 sezonowcy

zresztą ja w tym roku wale na masę caly czas bo i tak jeszce niemam czego rzeźbić dojadę do 1 kg w zimę i jadę rzeźbę ^^ oczywiście jak mi sie zachce,bo potężnie zmasowany wyglad tez mi sie podoba , tak jak i rzezba ^^

przez **xXxLucioxXx** » poniedziałek, 18 lip 2016, 23:02

po cholerę ta rzezba.
starczy masa:D:D tahlia jakbym słyszał nieciebie :D:D masa plus sila rox, reszta po h.....

przez **ErakiPol** » wtorek, 19 lip 2016, 02:25

ja tam narazie caly czas jadę na mase, wole byc zmasowany niz wyzezbiony.....
narazie nie interesuje mnie wogole rzezba, nic o niej nie czytaj...
mam taki cel do końca tego roq-90kg
a do końca następnego roq-100kg

a poxniej moze pomysle o cieciu
ale musze troszke oganiczyc sie z inmprezowaniem, bo h** z tego bedzie :D

Krata na brzuchu w 5 minut :D

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę