1. jeżeli ćwiczyłem 3 tygodnie na sucho i teraz po tych 3 tygodniach biorę bialko i kreatynę to jak myslicie przybiorę coś na wdze i wejdzie coś w lapke ??
2. Czy palenie szkodzi jak sie ćwiczy i bierze odzywki typu bialko i kreatyna ??

1. LOL
2. Alkohol napewno szkodzi, co do wpływu nikotyny trudno powiedziec, raczej staraj sie nie łączyć bezpośrednio używek z suplami, a najlepiej wogole zrezygnuj z fajek na czas trwania cyklu. Palenie od czasu do czasu ma dobry wpływ na prace naszego organizmu, skolei palenie po 3-4 i wiecej dziennie to juz przesada, ktora mysle ze juz domyślasz sie jakim ma wpływ na cwiczenia i prace organizmu.

Czy sie cwiczy, czy sie nie ćwiczy - fajki szkodza.

1. Glupota nie umiesz jeszcze ćwiczyć i zyc kulturystycznym zyciem (jedzenie, sen itp)
2.Palenie mniej jesz mniejsza masa

kreatynę po 3 tygodniach? lol to ty niezły pakier jesteś