jakieś nowe relacje katseoMcew :D:D:D ???? czekamy na relacje

zapasy na wyczerpaniu a efekty takie srednie jeszcze kilka dni i sie wszystko okaze zauważyłem wzrost wagi o 1 kg troche mało ale energia ktora rozpiera jest zajebis... krzepa idzie
przez swieta troche mi nie wychodziło z regularnością brania i cwiczenia bo ciagle mnie w domu nie było

pewnie dieta tez wymagała poprawek?

jakiś poprawek tez napewno ale problem lezy gdzie indziej bo zadko bywam w domu i nawet nie ma sposobu zeby ta dietę dobrze utrzymać i zjeść wszystko co sie powinno często bywało tak ze jadlem tylko sniadanie i kolacje poprawnie a reszta to jedzenie jakieś przypadkowe z barow wybrałem sobie poprostu zły okres na odzywki bo jestem w ciągłym biegu

mam pytanko bo zauważyłem dziwna zecz za każdym razem jak przykładowo niosę szafke, worek z przodu to biceps jest caly czas w napieciu i tak jest z innymi mięśniami to po postawieniu tego przedmioto mam straszne skurcze danej parti mięśniowej i trzez chwile musze trzymać caly czas rękę prosto bo jak tylko lekko zegne to lapie skurcz i nie mogę wyprostowac, a nigdy wczesniej sie z takim problemem nie spotkałem od czego to moze byc i czy jest na to jakiś sposob zeby sie tego pozbyć bo strasznie utrudnia to zycie.
Tyle, ze po treningu czegoś takiego nie ma tylko wtedy gdy miesien jest napiety przez caly czas np prze 3 min nie przerwanie straszny bul możecie to pomóżcie walcie jak macie jakieś pomysły każdy przetestuje bo to glupie uczucie

miesien jets w ciągłym napieciu jets to skurcz izometrczny (jak dobrze pamiętam ) czyli bic przez caly czas pracuje czyli ma pawo bolec :D to jakbys zrobił ciezaka serie na bicka

ale czemu nigdy czegoś takiego nie było a teraz nawet przy wmniare lekkich zeczach

no to jednak wyszlo tak ze na jeszcze kilka dni mi zostalo, wszystkied dokładne dane dam za tydzień w poniedzialek a teraz mogę powiedzieć ze następny pewny kg przyszedł ogulem mam 2 kg wiecej

Widze, ze kuracja juz zakonczona, a tu nie ma pełnej relacji katseoMcew do roboty spisuj postępy i wpisz bo temat jest jakiś niedomnkiety przez to.