hejka mam pytanko...obecnie ćwiczę na masę i chciałbym również ćwiczyć brzuch a dokładniej robić aerobiczna 6 weidera i mam co do tego pytanie czy nie bedzie mi spadać masa jak bede ja robil? czy to nie spowoduje spadku masy? jeśli mogą robić ta 6 w okresie budowania masy i to niczemu nie zaszkodzi to czy mogę ja robić przed pojsciem spac? bo po treningu juz nie bede mial sily na cwiczenie miesni brzucha i najlepsza pora był by wieczor przed pojsciem spac.
POZDRAWIAM