heh wcale tak nie mysle ,chce poprostu przybrać na masie i wyglądać jak człowiek 8)
skoro za wcześnie na magnum i inne takie rzeczy to co polecacie brac ?
moze jakieś koktajle albo co ? bo na sucho dziwnie sie ćwiczy ?

heh wcale tak nie mysle ,chce poprostu przybrać na masie i wyglądać jak człowiek  8)  skoro za wcześnie na magnum i inne takie rzeczy to co polecacie brac ?  moze jakieś koktajle albo co ? bo na sucho dziwnie sie ćwiczy ?

czy moze mi ktoś odpowiedzieć ?

jakieś koktajle z produktów albo co ... !?

Ja bym ci polecał domowy koktajl mojego autorstwa. Jego skład to :
-0,5 l mleka
-szklanka platkow owsianych
-1 łyżek kleiku ryżowego
-1 łyżek mleka w proszku
-1 duze jablko, lub 1 mocno dojzaly banan
-2 ml jagurtu
-2 łyżki oleju lnianego
-1 lyzka miodu
wszystko to dokładnie wymiksuj i pij 1,5 h przed treningiem, oraz 0,5 h po treningu.
Ps. Zamiast Magnuma 5 polecam ci Gainera 1 z Vital max