Witam, chciałem sie zapytac, o jedna sprawe.

ćwiczę dopiero 6 miesiecy, mam dietkę + trening na masę Waze 65 /66 kg 181 cm wzrostu, chciałbym przytyć rzecz jasna, bo z tego nie da sie zrobić dużych miesni ? Czy mam stosować jakieś odzywki itd? Czy raczej narazie nie jest to wskazane ? prosiłbym o odpowiedz.

kup gainera i monohydrat:
polecam mass xxl i kreatynę Vitalmax zielona a do tego dextro juice jako transporter :D:D

Hmm, w jakiej cenie to, bo narazie to przy kasie to nie jestem w sumie : -- Czy inni tez uwazaja, ze z odzywkami czas start ( staż 6 miesięcy )

Wszytsko zalezy od twoich postepow do póki je robisz to nie sięgaj po odzywki . Beda one wspaniala alternatywa kiedy staniesz w miejscu.

Aha, dzieki bardzo...Narazie nie bede nic brac, mam nowy trening teraz + dietkę caly czas trzymam i skoczyło mi z 65 na 66kg, w sumie malo, ale to tak w około 2 tygodnie !! ważyłem sie na dwóch wagach, mam nadzieje ze dalej tak bedzie, dzieki i pozdrawiam.