Na wstępie zaznaczam, ze nie prosze o kazanie ze to fe.
Tu każdy tak mowi, a na siłowni każdy sie laduje po katach.
Ja chce miec troszke informacji, zebym nie popełnił bledu.
Jak ułożyć cykl z deki i testosteronu, zeby rosnac spokojnie i nie napełnić sie woda po szyje? mam 25 lat, 87 kg i 188 cm.
ćwiczę od roku, ze srednim skutkiem.