Rozciaganie miesni

przez **xXxMyrtlexXx** » niedziela, 12 cze 2016, 12:56

słyszeliście ze Reg Park robił podciąganie na drazku jako cwiczenie rozciagajace..?? Bynajmniej tak wycztalem w necie...co myslicie otym?? Ja osobiście wole po wiosłowaniu dojebać sie podciąganiem na drazku i zajebioza wtedy jest :D

przez **hellboy** » niedziela, 12 cze 2016, 13:25

Jak podciągniesz sie 3 razy to to jest rozgrzewka, jak 5 to sam sobie odpowiedz

przez **klawn** » niedziela, 12 cze 2016, 16:38

nie wiesz we wszystko co pisza na necie - sprobuj a sie przekonasz czy mozna tak sie rozgrzewac.
osobiście w to niebardzo wierze.
rozgrzewkę stosuje aeroby.
Dziala.
A tak szczerze to hellboy chyba odpowiedział Ci juz na zagadkę ----

przez **xXxMyrtlexXx** » niedziela, 12 cze 2016, 18:20

to lajtowo 23 razy sie podciągnę :D Nie wierze tak na marginesie tylko spytałem czy słyszeliście o takim czyms... ;p

przez **Rosie60** » niedziela, 12 cze 2016, 19:02

ja uwazam, ze podciąganie to najlepszy sposob na poszerzenie pleców a wiadomo, ze tez rozciągasz przy tym mięśnie ;

przez **xXxMyrtlexXx** » niedziela, 12 cze 2016, 20:54

nie najlepszy tylko zajebisty sposob , niewiem moze bede sie rozciagakl tak :D zobaczę przez 2 tygodnie nast.
bede tak robił i sie obczai czy nie przetrenuje szerokiego albo nie szczeli mi nic :D

przez **IKentonI** » poniedziałek, 13 cze 2016, 06:59

podciągasz sie 23 razy za plecy ??

przez **xXxMyrtlexXx** » poniedziałek, 13 cze 2016, 07:04

IKentonI jakie "za plecy" chodzi ci chyba o takie podciągnięcia gdzie sie barkiem dyga drazka.. takich to niewiem..

przez **IKentonI** » poniedziałek, 13 cze 2016, 07:29

przeważnie w treningu na plecy robimy podciągania za kark.a wiec podciągamy sie tak ze dotykamy karkiem drazka.

przez **xXxMyrtlexXx** » poniedziałek, 13 cze 2016, 07:34

niezle dop**** plery takie podciaganie...ja tam robie z mysla o woju niepotrzebne tam zaa kark podciąganie

Rozciaganie miesni

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę