MAly problem!!

przez **Okulturystyka** » wtorek, 7 cze 2016, 08:48

np.
jak układam terning ogolno rozwjowy i ćwiczę 3-4 razy w tygodniu to ile robić cwiczen na jedna partie?? bo za każdym razem ćwiczę np.
klatę triceps biceps barki i brzuch...

przez **Adrian1989** » wtorek, 7 cze 2016, 08:49

1 cwiczenie na kazda partie miesni, możesz dac 2 na plecy i uda

przez **naarnit_Bad** » wtorek, 7 cze 2016, 08:49

a poco ci ogolnorozwojowkaż?Przeciez masz juz starz 12 miesięcy

przez **Adrian1989** » wtorek, 7 cze 2016, 08:51

moze nie chce masowac, każdy kto przychodzi na silownie ma inny cel, moze on tylko chce byc w formie

przez **Okulturystyka** » wtorek, 7 cze 2016, 08:58

znaczy teraz mialem mala przerwe z powodu kontuzji i chce wrócić do formy...;DI masy chciałbym nabrac....

przez **Adrian1989** » wtorek, 7 cze 2016, 09:43

jak masz dlugi staż to ogólny nie jest potrzeby możesz dzielony lajcikowy taki zrobić przez pewnien czas

przez **Okulturystyka** » wtorek, 7 cze 2016, 12:23

a moze zaproponujecie jakiś dobry trening dzielony dla mnie??? bym był wdzieczny...;D

przez **Tara_** » wtorek, 7 cze 2016, 13:46

proponuje zobaczyć na forum i wybrać jakiś

przez **Adrian1989** » środa, 8 cze 2016, 08:41

w podwieszonych by lee, najpierw poszukaj zanim spytasz

MAly problem!!

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę