co wy na to??

przez **masowypitc20** » poniedziałek, 6 cze 2016, 20:20

hej mam problem nie wiem czy to sie oplaca i czy dobry wybór jak chodzi o firme:
*Mass XXL treca
*kreatynka VItalMaxa 300g (zeby na miecha starczy3o)
*Carbo Olimpu tyle by starczyło na miecha
*dotego sok winogronowy i ktoś mi polecał glukozę jako dodatek

Czy beda jakieś efekty i czy ta mieszanka bedzie dobra na kwiecien chciałbym dodać ze carbo chciałem brac jeszcze przez wakacje, prosze tylko o konkretne odpowiedzi z gory dzieki...............

przez **adanerasd1991** » poniedziałek, 6 cze 2016, 20:48

carbo olimpa jest ok!
kreatynke kupiłbym też olimpa
zamiast winogronowego soczku styknie sama glukoza do kreatyny w stosunku 4g glukozy na 1g kreatyny
Jeśli chodzi o treca to nie wiem czy to dobry czy zły gainer?? raczej jakościowo powyżej sredniej a cenowo chyba zdecydowanie powyżej sredniej??

przez **masowypitc20** » poniedziałek, 6 cze 2016, 21:25

Jeśli chodzi o treca to nie wiem czy to dobry czy zły gainer?? raczej jakościowo powyżej sredniej a cenowo chyba zdecydowanie powyżej sredniej??
jest powyżej sredniej trec mass xxl 58 zl za 2kg to nie drogo a chwala sobie ten produkt co do kretki to olimpa kosztuje 49zl Kreatyna 1 a w sumie po co mi tyle??? przeciez robie bez nasycenia a 300g starczy mi na miecha co nie?? a nie wiem o co chodzi z ta glukoza jaka ma postać i gdzie ja kupie i za ile
moze ktoś wie??? czekam na pomoc..............

przez **Jolene-Lenn** » poniedziałek, 6 cze 2016, 21:45

Zamiast glukozy kup carbo..

przez **masowypitc20** » poniedziałek, 6 cze 2016, 22:11

tzn.
ze mam tylko zapodać carbo czy tez mogę kupić (a moze zalecana jest glukoza) a dotego to wszystko co wczesniej..??

przez **Jolene-Lenn** » poniedziałek, 6 cze 2016, 22:20

Przy dużych dawkach glukoza zamiast poprawiaa upooledza aktywnooa insuliny.
Zamiast glukozy kup od?ywke typu Carbo – charakteryzuje sie ona węglowodanami zro?nicowanym indeksie, dzieki czemu nie powstają przecukrzenia, lub zainwestuj w inne transportery kreatyny ...

przez **adanerasd1991** » poniedziałek, 6 cze 2016, 23:06

Ale właśnie prosty cukier jakim jest glukoza jest najlepszy do przyswajania i transportu kretki, dlatego wskazane są soki winogronowe a nie pomarańczowe :D

Ro?ne carbo zawierają rozne proporcje cukrow prostych i złożonych wiec nie każde carbo nadaje sie do kretki

Natomiast po treningu zdecydowanie lepiej pic 50g carbo niz 50g glukozy bo to najlepsza droga do cukrzycy

przez **Jolene-Lenn** » wtorek, 7 cze 2016, 06:18

Niekoniecznie.
Glukoza jest najtańszym sposobem transportu, jednak ma duże minusy.
Jeżeli bardzo chcesz napisze wiecej.
Z lepszych dodatkow mogę wymienia Carbo, Ryboze, Olej MCT, oraz najnowszy produkt kwas alfa liponowy..

przez **masowypitc20** » wtorek, 7 cze 2016, 07:03

OK to glukozę sobie daruje....a możecie mi podac jakie dawki i kiedy mam spożywać moja waga 83kg...z gory dzieki

przez **kosiarjo1995** » wtorek, 7 cze 2016, 07:10

kreatyna vitalmax:
tania ale dużo osób sobie ja chwali wiec mozna sprobowac.
gainer Mass Xxl:
cena/jakosc wychodzi niezle
carbo:
ma konkurenta Trec'a ale to juz własny wybór

jak masz carbo to glukoza ci nie potrzebna

pamiętaj o diecie :!:

A spożywanie to zalezy:

w dni treningowe:
kretka to z rana 5g(+50g carbo) i po treningu 5g(+50g carbo)
w dni nie treningowe:
z rana 5g(+50g carbo)

gainera to zalezy od zapotrzebowania, ale po treningu wypada brac

co wy na to??

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę