Pomozcie mi mam sparwe???

przez **Theda74** » sobota, 4 cze 2016, 16:25

Bysmy wiedzieli jak wygladasz, aby potem doradzić czy masz robić trening na rzeźbę czy tez masę itd.. dużo osób ma fotki, w innym dziale specialnie do tego przeznaczonym wiec tam zapraszam.

przez **misiekmisiek_Eic** » sobota, 4 cze 2016, 17:24

tylko wiecie ja dopiero zaczynam 0stazu i nieejstam taki chudy wkoncu mam 85kg wagi jak mi sie uda to moze ejszcze dziś wstawie fotki i prosiłbym o porady a niejakieś śmiechy z mojej sylwetki
tylko dziwi mnie to ze gram juz od około 4-5 latek w pilke nozna no i mam masę caly czas te sama i mi niespada moze to zla dieta wiec mógłbym robić jakieś cwiczenia Ań rzeźbę do tego redultor tluszyku i dieta do tego pilka w ktora gram i spoko by było oraz 6weider co nie?

przez **Theda74** » sobota, 4 cze 2016, 17:36

Ja tez jestem szczupły i wstawiłem fotki, nie balem sie opinii, nie jestem jakiś szczuply, ale mam 181 cm i 65 kg, i 6 miesięcy stazu, ale dopiero od nie dawna zabieram sie na maxa za siebie a co do treningu i dietkę to proponuje trening ogólnorozwojowy przez 3-4 miesiace, zeby przygotować mięśnie do prawdziwych treningow.

przez **misiekmisiek_Eic** » sobota, 4 cze 2016, 17:50

a mozna by było zrobić takei trening zeby około 5miechow zrzucić od 10-15kg masy cialaż?a w czasie zrzucania zeby kształtowały sie miesnie?

przez **Theda74** » sobota, 4 cze 2016, 17:58

Hmm..ale po co zrzucać te kg ? Z nich zrob masę miesniowa i bedzie dobrze, wiesz...w 5 miesięcy nie będziesz wielki

przez **misiekmisiek_Eic** » sobota, 4 cze 2016, 18:01

ale na poczatku zależałoby mi na tym zeby zrzucić te kg jak bym je zrzucił to bym sie rzeźbił i jak bym doszedł do wnosiku ze wyrzeźbiłem powiedzmy te 75kg masy to dopiero bym jechał na masę narazie chcialm zrzucić kg i wyrzeźbić niechce byc jakiś wielki tylko zeby schudnąć troszke i wyrzeźbić sie fajnie

przez **Theda74** » sobota, 4 cze 2016, 18:34

Poczytaj wiec te forum, ja tez sie pytałem kazdego, ale potem stwierdziłem ze i tak teoria jest bardzo wazna w kulturystyce i zaczelem czytać posty, od poczatku do konca, opinie roznych osób itd dużo pomoglo, choć wiele jeszcze przede mna, wiec zapraszam do lekturki Najpierw dzial Dieta i odzywianie a potem Trening, jak napiszesz dietę + trening to wstaw do dzialow i na pewno ktoś oceni, poprawi, Powodzenia

przez **misiekmisiek_Eic** » sobota, 4 cze 2016, 18:46

narazie meirzylem siebei i podadm wam wymiary a moze tak jeszcze dziś wrzucę zdjecia wymiary to :
biceps 35
klatka 11 lydka 43
udo 6 dla wiadomosci nogi mam umiesnione bo gram w pileczke:D

przez **Theda74** » sobota, 4 cze 2016, 18:53

No no ładnie jak na poczatek Ja mam mniejsze wymiary ale waze 2 kg mniej hehe czekamy na zdjecia.

przez **misiekmisiek_Eic** » sobota, 4 cze 2016, 19:19

no jutro jzu beda fotki na 100% tylko mogę je wrzucić tutaj czy nie i jak wogule je wrzucić jakieś porady?

Pomozcie mi mam sparwe???

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę