kreatyna , bcaa...

przez **Klaudiaa** » środa, 1 cze 2016, 13:03

kreatyna+tauryna+bcaa (tabletki ) +glutamina 3 min przed treningem.mozna brac wszystko razem, czy powinny byc jakieś przerwy w braniu miedzy tymi supłami ? po treningu , kreatyna+tauryna+bcaa(w plynie ) +glutamina +wegle.
bialko pol godz.
potem

przez **archilassaFDZ** » środa, 1 cze 2016, 13:08

Nie możesz mieszac BCAA z bialkiem.
Odczekaj jakieś 45 minut.

przez **Maxwelley_Pny** » środa, 1 cze 2016, 13:11

pisze przeciesz Ci ze po 30miutach bierze bialkomozesz tak brac

przez **lukaszjNola** » środa, 1 cze 2016, 13:11

no mozesz, ale ja kreatynę brabym rano i po treningu, bo ja dasz przed i po to w odstępie 2 godzin zjesz cala dzienna dawkę : muyslisz, ze zdarzy sie wchlonac?

przez **Klaudiaa** » środa, 1 cze 2016, 13:19

dzieki za rady . rano tez biorę krete

przez **ParadisFol** » środa, 1 cze 2016, 13:31

jedz rano zamiast przed treningiem a nie rano i przed treningiem

przez **Klaudiaa** » środa, 1 cze 2016, 13:41

rano mono , przed lepsza kreatynka , po mono

przez **ParadisFol** » środa, 1 cze 2016, 13:45

Jaka lepszaż Cell Pump? Moim zdaniem staż niebardzo jak na lepsze kretyny

przez **Klaudiaa** » środa, 1 cze 2016, 13:59

juz dawno mialem zmienić profil.teraz to zrobiłem . trenuje juz troche dluzej . te 11 miesięcy stoi tylko dlatego , bo liczę to od mojej przerwy 6-io miesięcznej gdzie mialem operacje

przez **ParadisFol** » środa, 1 cze 2016, 14:04

wczesniej było 5 czy mialem zwidy jakies? //:-D :-D /

kreatyna , bcaa...

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę