help

przez **eciekobudoz68** » środa, 18 maja 2016, 17:21

jeśli mam jedna rękę mniejsza od drugiej to musze ceiczyc ta mniejszaż pozdro

przez **kuncu1964** » środa, 18 maja 2016, 18:42

Nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi.Oczywiscie ze masz ćwiczyć obie rece!A chciałeś jedna rękę cwiczyc?!
Najlepiej hantlami jeśli chcesz je wyrównać .Ale ma to dobiero sens gdy masz juz jako tako rozbudowane rece,a nie ołówki np. prawy 28cm,a lewy 27cm.

przez **eciekobudoz68** » środa, 18 maja 2016, 19:10

w jedenj mam prawie 32(prawej) a w drugiej 31(lewej) przy masie 57 kg i wzroscie 17 . Jakie polecacie napoje proteinowe?

przez **eciekobudoz68** » czwartek, 19 maja 2016, 15:02

ale wydaje mi sie za lewa jest dużo dużo mniejsza

przez **TangelaB277a** » czwartek, 19 maja 2016, 16:02

to nie masz dużej sysproporcji, mialbys problem gdyby roznica byla wieksza niz 3 cm, 1cm to norma, zadko kto ma rowne obie rece.
spójrz na kulturystow.... arni, ronnie...

przez **eciekobudoz68** » czwartek, 19 maja 2016, 16:05

ok ale wg Was 32 przy masie 57 to jest dużo czy malo?

przez **TangelaB277a** » czwartek, 19 maja 2016, 16:42

przy tej masie jest dobrze

przez **kuncu1964** » czwartek, 19 maja 2016, 17:16

To nie masz co wyrównywać . Zajmiesz sie takimi szczegółami jak juz będziesz mial mase.A narazie masz 13kg niedowagi wiec 32cm to i tak niezle.Ale przy 170cm wzrostu to malo.
Najlepsze jest bialko z Ostrovii bo skuteczne i tanie zarazem. Ja używałem z Olimpu (System protein 80) i było całkiem dobre(nie tylko w smaku).

przez **eciekobudoz68** » czwartek, 19 maja 2016, 17:17

kuncu1964 masz gg to bysmy to omówili bo tak czasu nie mam za dużo

help

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę