pora zaczac brac wspomagacze :)

przez **chrumPol** » niedziela, 15 maja 2016, 12:05

to bedzie moje pierwsze starcie z odzywkami chce wziasc:
kreatynę mam na oku taka: trec kreatyna300g starczy jedno opakowanie czy kupić dwa ??
bialko ostrowi nie wiem ile poradźcie
testosterol 25 2opakowania po1 kapsułce dziennie czy moze lepiej po2 kapsułki dziennie i wtedy kupić 4opakowania ??

czy dokupić coś jeszcze ino prosze nie szalejcie chce zeby to mnie wyszlo tak do 200zl

przez **Beahm-Ayala** » niedziela, 15 maja 2016, 12:21

no 300g powinno ci starczyć na cykl
a co do bialka lepiej odrazu kupić wiecej, tak mniej wiecej na miesiąc bialka potrzeba 2-3kg
testosterol - jak na poczatek to możesz po jednej
dokup jeszcze dekstrozę + taurynę dextro juice
czy dokupić coś jeszcze ino prosze nie szalejcie chce zeby to mnie wyszlo tak do 200zl
200zl to wydasz za samo bialko:

przez **chrumPol** » niedziela, 15 maja 2016, 12:46

a kreatynę brac tak
przez pierwsze 7 dni 4x5g a puzniej jak ??

przez **Beahm-Ayala** » niedziela, 15 maja 2016, 13:26

z faza nasycienia będziesz robil? moim zdaniem jest to nie oplacalne, szkoda kreatyny, z faza nasycienia 300g braknie na + 6 tyg
bierz 5-10g dziennie

przez **chrumPol** » niedziela, 15 maja 2016, 13:46

czyli w dni treningowe 5g godzinę przed treningiem i 5g bezpośrednio po treningu a w dni nietreningowe 30minut przed 1 posiłkiem i 5g 1 h przed snem

przez **Beahm-Ayala** » niedziela, 15 maja 2016, 13:47

w dni nie treningowe wystarczy chyba jedna porrcja- rano przed snadaniem

przez **Randolph1972** » niedziela, 15 maja 2016, 15:33

kreatynę bierz 1 gr dziennie
zawsze rano na czczo5 gr- po pol godziny możesz jeść sniadanie,nastepne 5 gr zaraz po treningu
w dni nie treningowe 5gr z rana i 5 gr przed kolacja
kreatynę dobrze brac z dextroza jak nie masz możesz kupić glukozę spozywcza taniej wychodzi

przez **CandaceU** » niedziela, 15 maja 2016, 16:56

200zl no to nie zaszalejesz;
kup krete vitala do tego glukozę spozywcza i bedzie git;
testosterol odpuść se..... za ten hajs lepiej sera kup:D

btw...gdzies czytalem, ktoś sie wypowiadał ze po cyklu saa dobrze jest mono zazucic z ladowaniem, dobry pomysl?, jak tak to jak by miało wyglądać one??
jak wyglada wogole faza nasycenia, bo niepamietam...2 g przed 5dni i później po 10?

przez **IEunteI** » niedziela, 15 maja 2016, 16:58

testosterol sobie odpusc, kup 4kg Ostrawi no i Creatine mega caps z Olimpu (300kaps.
za 6 zyla o ile sie nie myle) skromne ale powinnienes byc zadowolony z efektow

przez **chrumPol** » niedziela, 15 maja 2016, 22:10

roman zabardzo nie chce odpuszczać sobie testosterolu 25 znajomi mówią ze daje niezle efekty a moze ktoś juz brał testosterol25 ??

pora zaczac brac wspomagacze :)

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę