poprawiajcie jeśli trzeba na stowe nie jestem pewien czy dobrze... http://img393.imageshack.us/my.php?image=stackkkkqm8 dni treningowerano na czczo 3 min przed sniadaniem - cp 9gram ; 2 caps NAGpo treningu po ok 30-40min - 20gram hpprzed snem 2 caps NAGgainer miedzy posilkami 1-2 razy dziennie 70-90gramdni nietreningowei tu nie wiem czy dac coś rano chodzi mi o cp lub hp bo NAG`a to dam napewnow porze treningu miedzy 2 posilkami przed i po trę - i tu tez nie wiem co dac ale chyba hp ?przed snem 2 caps NAGgainer miedzy posilkami 1-2 razy dziennie 70-90gramjak o czymś zapomniałem to piszcie, oczywiście jeszcze nic nie zakupiłem to tylko plany %)a i myślałem jeszcze nad taurynka... wtedy to rano, przed i po tre... dalem cp do hp bo nie stać mnie na 2xhp ; cel masa waga 65 staż 2 lata

Cylk bardzo ładny //:-D :-D ale przy Twojej wadze powinieneś sie bardziej dieta a nie odzywkami zajac //:-D :-D /

wiem... ale z sama dieta to ciezko idzie ; a ile brac NAG`a bo podobno mniej niz zwykla glute /