jak cwiczyc na klatke..

przez **Le0nek** » poniedziałek, 2 maja 2016, 13:15

mam takie pytanie i prośbę o odpowiedz .Nie wiem jak ćwiczyć na klatke zeby uzupełnić mostek ,bo jak bede ćwiczył wąskim chwytem to mi tylko urośnie a ta dziura i tak bedzie a jak ja zapelnic??

przez **LoraPol** » poniedziałek, 2 maja 2016, 13:23

jeżeli masz genetycznie zaprogramowana te dziure, to skoro nie ma tam zadnych miesni, to nic nie poradzisz.
jeżeli jednak jakiś mieścin tam jest to tak jak napisałeś wyzej - waski chwyt, ale łokcie prowadzone szeroko , ewentualnie możesz sprobowac do tego krzyżowania linek wyciagu, ale to raczej ci tam masy nie zbuduje .

przez **cycekkk** » poniedziałek, 2 maja 2016, 14:57

z genami nic nie poradzisz, zobacz na Piotrka Gluchowskiego, klatka pierwsza klasa a jednak

http://img263.echo.cx/img263/3492/bild21669fc

przez **Lilaci1974** » poniedziałek, 2 maja 2016, 14:57

Napisz ile juz ćwiczysz to bendzie wiadomo czy to genetyka czy tylko poczatek
No ale w sumie co masz do przedzialku, jak dlamnie jest spoko ( odstęp musi byc )

przez **flashmann** » poniedziałek, 2 maja 2016, 15:05

Le0nek - ja tez mam genetycznie rozstęp miedzy dwoma piersiami, no coz, taka przypadlosc, nic na to nie poradzisz.
cyce beda duze, to to zginie . pozdro

przez **Zlabondek** » poniedziałek, 2 maja 2016, 15:14

a jak sie pozbyć tluszcu z klatki ale dokładnie z pewnej jej czesci ??????? boczno dolna partia!! na boku ale z dołu ;p

przez **cycekkk** » poniedziałek, 2 maja 2016, 18:56

wszystko z glowa w dol + aeroby

przez **Zlabondek** » poniedziałek, 2 maja 2016, 19:59

heh qde ale chodzi mi zeby właśnie z tamtad pozbyć sie tluszcu ale jeżeli bede aeroby walił to mi cala masa spadnie ;p atego niehce ^^

przez **cycekkk** » poniedziałek, 2 maja 2016, 20:42

czyli cwczenia na klatke z glowa w dol

przez **Zlabondek** » poniedziałek, 2 maja 2016, 20:53

ok , ale boje sie ze zaniedbam klatę gorna i skos...a pozatym jak juz bym zaczął to robić to jak myslisz, kiedy pozbędę sie tego ?po jakim czasie mogę spodziewać sie efektow ;p

jak cwiczyc na klatke..

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę