Zakwasy

przez **CHelena** » piątek, 29 kwi 2016, 16:53

ja tam na zakwasy polecam masaż w wykonaniu pięknej panienki, mnie zawsze pomaga.

przez **UKristeen** » piątek, 29 kwi 2016, 16:54

CHelena co nie który nie mają dostępu do takich wygod ale dobre jest rozciąganie na pozbycie sie zakwasów

przez **KOWAL** » piątek, 29 kwi 2016, 16:55

To zamiast gainera... panienka do mazazu.

przez **SLirehibod** » piątek, 29 kwi 2016, 16:55

chyba zamiast fat burnera

przez **KOWAL** » piątek, 29 kwi 2016, 16:58

Fat Burner kosztuje 4 razy mniej :-)

przez **SLirehibod** » piątek, 29 kwi 2016, 17:01

kto tu mówi o p3aceniu, jak sie dobrze przylansujesz to bedzie stadko za free

przez **IhuculskaI** » piątek, 29 kwi 2016, 17:05

Po dwuch latach wroci3em na siłownie.
Wczoraj odbyłem pierwszy trening a dzisiaj r1k wyprostowaa nie mogę i mam problem z poruszaniem sie.
Robi3em tylko po dwie serie każdego ćwiczenia na grupę i to z malym cieżarem, a czuje sie tak jak bym zrobił ich ze 20.
:evil:

przez **Alex1s** » piątek, 29 kwi 2016, 17:06

hehe ja też kupę czasu 3ydek nie robiłem i jak juz zrobiłem to miałem takie zakwasy ze za każdym razem kiedy siadałem i później chciałem wstać i ioa musiałem ją rozchodzia... ale teraz wiem jak sie ich pozbyć takich zakwasow...
1.Odrau po treningu 3ydek wyjoa na spacer
2.Rozciągn1a miesien...
Rozciąganie tyczy sie każdej innej partii mięśniowej jeśli całkiem nie mozna zlikwidować zakwasów które beda to chociaż je sie zmniejszy...

przez **PalmerPol** » piątek, 29 kwi 2016, 17:07

dawno nie ćwiczyłem nog, w niedziel zrobiłem 5 seri po 1 powt przysiadów z dużym obicazeniem , do tego wspięcia na paluchach z podobnym ciężarem ta sama ilość serii i powtozen potem poszedłem pobiegać :D od trzech dni mam zakwasy :D hehe to sie nazywa doje*** mięśnie

Zakwasy

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę