Siemka mamprozbe czy ktoś mogły by mi ułożyć dietę na masę . Wiek 18 waga-60kg , wzrost - 177cm . Tryb zycia normalny ćwiczę na siłce . Za pomoc thx pisali byscie tak ile czego jeść kiedy itp. //:-D :-D /

w podwieszonych masz diety Molesty, starczy poszukac...

r0adrunner... rusz glowa, poczytaj, poukładaj składniki sam, zrob coś od siebie, a my potem to ewentualnie poprawimy i doradzimy //:-D :-D Nikt za ciebie całej roboty nie odwali //:-D :-D Chyba nie wiesz ile czynnikow składa sie na dobranie odpowiedniej diety //:-D :-D wymienię ci kilka:- predyspozycje zdrowotne;- predyspozycje genetyczne;- rozkład całotygodniowego planu dnia- rodzaj wykonywanej pracy- tryb aktywnosci- strona finansowa... itp... itd. //:-D :-D /Jak widzisz, do ulozenia diety nie wystarczy wzrost i wiek.
Przy tym jest kupa roboty, co potwierdza fakt specjalizacji w medycynie pt.
"dietetyka".PS.
Poza tym wypełnij profil z laski swojej //:-D :-D /

Sorki ze tak was chciałem wykozystac . Ale chciałem pare diet sobie ułożyć , znaczy sie zeby co dzienne było inne troche składniki . Bo nie mysle jeść miesiąc tego samego codzienie //:-D :-D . Ale juz sobie poradziłem programem ktury podawał fireek-RNXR thx

Jak ciezko ci dostarczać składników z diety to dokup gainera tylko takiego który ma mało cukrow prostych a wiecej zlozonych np ze sports one extra mass.

111095:date czw, 15 mar 2007 - 22:24:name fireek-RNXR) ''(fireek-RNXR @ czw, 15 mar 2007 - 22:24) snapback111095/snapback ''!Jak ciezko ci dostarczać składników z diety to dokup gainera tylko takiego który ma mało cukrow prostych a wiecej zlozonych np ze sports one extra mass.A coś moze byc mass xll lub HI TEC Master Mass ??A co diet to juz mam na caly tydzień (ale musze i tak kupić gainera ) bosmigam autem samochodem i tak jenego posiłku nie zdołam to walne se gainerka /

'' ''!A co diet to juz mam na caly tydzień (ale musze i tak kupić gainera ) bosmigam autem samochodem i tak jenego posiłku nie zdołam to walne se gainerka Dobrze, ze nie śmigasz motorem motocyklem, bo bys nawet tego jenego nie zdolal.Czy tak ciezko jest przeczytać to co sie napisało i napisać to tak by inni nie musieli sie domyślać o co loto ? Chyba nie.