Dobry cykl na mase...

przez **IegaigidufajoI** » niedziela, 24 kwi 2016, 00:48

Witam wszystkich chciałem sie zapytać o suplementacje na masę co polecicie jakie odzywki kasy jest do 400zl Z gory dziekuje za POMOC /

przez **marioaslodss** » niedziela, 24 kwi 2016, 00:55

napisz co brałeś do tej pory,bo bez tego to nic ci niepomozemy zabardzo

przez **ISpear** » niedziela, 24 kwi 2016, 00:58

Wczesniej coś brałeś ? trzymałeś dietę ?

przez **IegaigidufajoI** » niedziela, 24 kwi 2016, 01:00

Wczesniej brałem jablaczan kreatyny olimp odzywki gain bolic kiedyś setkę mety (bledy mlodosci) dietę trzymałem teraz byłem troche chory ale wracam do gry //:-D :-D /

przez **marpodd_2427c** » niedziela, 24 kwi 2016, 01:01

- Aminal Pak - Cell Pump 2x 450g- Gainerek, albo bialko, a co z tych rzeczy, jakie i z jakiej firmy to Ci napiszemy jak nam powiesz jaki masz typ budowy i jak konkretnie wyglada Twoja dietaż

przez **IegaigidufajoI** » niedziela, 24 kwi 2016, 01:02

Imusli rodzynkami i orzechami (100g)mleko 3,2% (300g)BTW 21,4/22,3/77,3 558kcalII2 jajkachleb (80g)szynka z kurczaka (20g)salata zielonaoliwa z oliwek (10g)BTW 28,3/26,46/46,95 523kcalIIImakaron 4jajeczny (100g)oliwa z oliwek (10g)jugurt (150g)makrela (50g)btw 27,9/23,36/88,52 665 kcaltrening2 bananyIVryz (100g)filet z kurczaka (150g)+jakies warzywkaoliwa z oliwek (10g)sok march-jabl (100g)BTW 39,45/12,9/91,2 626 kcalVjablkotunczyk w wodzie (120g)makaron (50g)BTW 32/4/62,3 395kcalVIser chudy (100g)BTW 20/0,5/3,5 1 kcalB 168,8 T 89,4 W 369,8 2870kcaltyp budowy hmm w sumie mało masy ale nie chudy ciezko mi sie zdobywa masę

przez **Temeka1992** » niedziela, 24 kwi 2016, 01:04

w sumie to możesz dietę pozadna zapodać + jeżeli beda braki to bialko ,gainer po treningu carbo , nie zapomninajac o aminokwasach albo jak Qubus napisał tez moze bycopcji jest wiele //:-D :-D /

przez **Redfern_Sykstus** » niedziela, 24 kwi 2016, 08:27

Tak jak mówił Qubus + antykataboliki- Aminal Pak ( ok.
120zl )- Cell Pump 2x 450g ( ok.
120zl )- BCAA Vitalmax 240kaps.
( ok 70zl )- Bialko Ostrowia 1,8kg ( ok 55zl )- Carbo jakieś za 30zl ;p

przez **marpodd_2427c** » niedziela, 24 kwi 2016, 10:03

No to skoro masz trudnosci z nabieraniem masy to potrzebujesz wiecej wegli.
możesz wiec kupić gainerka:Sports one - Extra Mass - w proporcji wegle-bialko mije wiecej 3:1Carbo - Biogeni lub Olimp (tylko do Cell Pumpa, bo podziaa jako transporter, zasłoni smak zamego CP który jest nie do zniesienia, uzupełni organizm w glikogen odrazu po treningu, oraz troszke zawsze do doety)Antykataboliki niepotrzebne... Redfern_Sykstus Aminokwasy wystarczajace są zawate w Animal Paku i Bialku z gainera.
BCAA możesz kupić Vitalmaxa 24 kap, ale będziesz je brał po skończeniu sie Cell Pumpa.Cykl bardzo ladny, przyjemny i napewno odczujesz spora roznice!

przez **IegaigidufajoI** » niedziela, 24 kwi 2016, 10:22

a kreatynę ta Cell Pump ? czemu wszyscy to tak zachwalają nie mogę zastąpić ja Crea Fusion ?

Dobry cykl na mase...

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę