Trening

przez **iroliz** » wtorek, 19 kwi 2016, 15:40

co mam ćwiczyć i ile i kiedy jeśli mam :
13 lat - waze 55 kg - Wzrost 1,7 ? ProszE napisać Dzieki Wielkie Pozdro !!~

przez **arlus__** » wtorek, 19 kwi 2016, 15:49

Najpierw sie zapytaj lekarza, czy masz predyspozycje.
później sie zapisz na silownie i pokaz instruktorowi pozwolenie od lekarza.
następnie instruktor cie odpowiednio poprowadzi

przez **linkama59** » wtorek, 19 kwi 2016, 15:54

jesteś zamlody.
Zapisz sie na judo, zapasy czy inny sport silowy.
No chyba ze 1,70m wzrostu ci pasuje i nie chcesz wiecej urosnac.

przez **MESARTI** » wtorek, 19 kwi 2016, 16:54

narazie w pilke graj rozciągaj sie sporty walki ogólnie sportu dużo zażywaj co najwyzej podciągania na drazku albo brzuszki możesz pykać :D

przez **polwloscompansO** » wtorek, 19 kwi 2016, 18:56

zazdroszce ci...jak bym zaczął ćwiczyć w twoim wieku teraz byłbym big ... ale jak ci mmowia jesteś za młody , uprawiaj jakiś sport , z siłowych cwiczen moze ogólnorozwojowy trening , po 1 cwiczeniu na kazda partie miesni dziennie ? moze jakoś obiegowo ... trening stacjonarny

pozdro elo

przez **michalhibner** » wtorek, 19 kwi 2016, 19:45

nie musisz isc do lekarza, ja Ci wystawie diegnoza, jesteś za młody i za chudy na silownie

rob pompki - rozne odmiany, podciąganie na drazku i inne cwiczenia bez obciazenia - rozwiniesz sie w ten sposob i będziesz górował nad rowiesnikami, a za 2-3 lata pójdziesz na silownie

przez **iroliz** » wtorek, 19 kwi 2016, 20:06

Dzieki wam chłopcy

Trening

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę