Masa > rzezba kilka nie jasnosci

przez **Caseyyy** » czwartek, 14 kwi 2016, 20:01

a wiesz ze najlepiej robi sie rzeźbę robiąc trening masowy ?

przez **foobars7943** » czwartek, 14 kwi 2016, 20:14

99732:date pon, 25 gru 2006 - 21:26:name zeleks_Silas) ''(zeleks_Silas @ pon, 25 gru 2006 - 21:26) snapback99732/snapback ''!W kawie nie ma dużo kofeiny ...tego nie bardzo rozumiem... z tego co wiem to w kawie jast mnóstwo kofeiny dlatego tak pobudza, nie znam innego srodka gdzie było by rownie dużo kofeiny.xXxMilkaxXx trening na rzeźbę możesz wykonywać podobny jak na masę z ta roznica ze wiecej powtórzeń w serii, krótsze przerwy pomiędzy seriami i dorzucasz wiecej cwiczen aerobowych (rowerek, skakanka itp)

przez **zeleks_Silas** » czwartek, 14 kwi 2016, 20:26

zobacz ile w kawie masz kofeiny a ile np.
w guaranie

przez **foobars7943** » piątek, 15 kwi 2016, 17:13

fakt masz racje ale nie zmienia to faktu ze w kawie jest dużo kofeiny, a nie jak napisałeś ze jest malo.

przez **Megan-BE** » piątek, 15 kwi 2016, 17:19

objaśnij Caseyyy dokładniej o co biega.
Co do robienia rzeźby to fakt faktem najczęściej robi sie to poprzez zrzucenie zbędnego fetu.
jeśli chodzi Ci o to, ze przy robieniu masy należy odpowiednio zbudować miesien to spoko, jeśli o coś innego to jestem ciekaw.

przez **zeleks_Silas** » piątek, 15 kwi 2016, 17:25

chodzi mu o to ze przy rzezbie wykonujesz normlany plan masowyW kawie masz mało kofeiny

przez **Megan-BE** » piątek, 15 kwi 2016, 17:25

No jeśli mu o to chodzilo, to widocznie doszukuje sie drugiego dna tylko /

przez **Packarddd** » piątek, 15 kwi 2016, 17:27

Kwestia tego, co bardziej lubimy.
W lato mialem trening masowy, A6W i w pytę bialka, a mało wegli i tluszczow i zrobiłem rzezbe, jakiej dotychczas nie mialem.
Generalnie 90% zalozenia treningowego to dieta

przez **masterkoxx** » piątek, 15 kwi 2016, 17:28

Wiadomo, ze przy wiekszej ilosci powtórzeń spala sie wiecej fatu i o to generalnie chodzi

przez **vwmaroCrl** » piątek, 15 kwi 2016, 17:32

Przy mniejszym ciężaru robimy sie bardziej wytrzymali.
Kluczem do wyrzeźbionej sylwetki jest dieta i aeroby.Osoby które nie ćwiczą i chcą zrzucić zbędne kg to stosują dietę i aeroby dlaczego? Bo to jedyne wyjscie z takiej sytuacji:>

Masa > rzezba kilka nie jasnosci

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę