Czesc.
mam pytanko chciał bym przybrać na masie... zastanawiam sie nad gajnerem.. tylko mam kilka pytanek...najlepiej jakiegoś dobrego gajnerka wiec np.
gian fast 31 albo jakiegoś podobnego.Cena to koszt około 170zl za 4250g //laugh.gif :lol: laugh.gif tylko ze należy spożywać 165g 2x dziennie 330g , a wiec wychodzi na to, ze taki ganer starczy na 13dni.
czy to wogole sie oplacaż czy po jednej puszcze był by jaki kolwiek efekt? trzeba by było kupić 3 gajnery zeby starczyły na miesiac.
A moze lepiej lepiej za 250zl 7 kg videraż

Dawkowanie producenta możesz sobie markerem zamazac.Gainer jest uzupelnieniem diety i bierze sie go wg brakow.

no właśnie to jest stworzone po to, ze jak nie masz jak sobie coś zrobić do jedzenia to pijesz gainera i masz pełnowartościowy posiłek w plynie

lepiej oplaca sie kupić bialo, ponieważ ww są najlatwiej dostarczalne z zarcia.

Piotrrr dobrze mowi, pozatym po gainerze możesz sie zalac fetem a po bialku raczej nie

patrzcie ile wazy ile ma wzrostu, mu to prawie nie groziwal gainera a nie bialko, wegle są ważniejsze od bialaka

ja bym przed gainerem zaczął od diety bo watpie, zeby trzymał dietę //:-D :-D /

o tym sie nie mówi bo to podstawa ofkors

widocznie nie dla wszystkich ...

wszyscy wiedza ze dieta to polowa sukcesu albo i wiecej a nietrzyma jej z 7 procent cwiczacych,ja niestety jstem w tej czesci nietrzymającej zadnej diety.........