ey aiwlys-Dey-sluchaj czytałem dużo na tym forum jeszcze wiecej na sfd i wiem ze mi brakuje masy.Ale ja nie chce przytyć nie rozumiesz tego, ja nie pytałem Cie co mi brakuje, co trzeba i co kupić babci na gwiazdke.Chcialem tylko zebys ocenił ten trening co ułożyłem i oceniles.Wyraziles swoje zdanie i za to jestem Ci wdzieczny.

Masa przyjdzie z wiekiem

pozdro

no to juz wiesz ze plan jest nie teges ... a co kupić babci na gwiazdke tez możemy Ci doradzić %-)

a czy masa przyjdzie z wiekiem, no nie jestem tego taki pewien
zacznji trenować plecy !!!
zresztą nie wszyscy chcą byc muskularni, rob jak chcesz

wiem plecy zacznę trenowac, a co do tego ze nie wszyscy chcą byc muskularni .Ja właśnie nie chce ludzie którzy zaczęli ćwiczyć chcą byc wielkimi kafarami naoglądali sie niektórzy za dużo bajek...jest to troche dla mnie zalosne ...no ale cuz na to potrzebny by był inny post bo są rozne zdania..moje juz znasz