Brzuch

przez **Larae1966** » sobota, 9 kwi 2016, 09:22

nie chce sie bo sie zaczyna robić ciezko
wytrwali zobaczą wyniki

przez **ardhightt_Oml** » sobota, 9 kwi 2016, 09:24

ja to wiem jestem juz dziś na 32 dniu i widze i do końca bez problemu wytrwam ale przyznam ze jest z czasem monotonne i dlatego nie chce sie

przez **heonorenn** » sobota, 9 kwi 2016, 09:31

a jakie powinny być odstępy czasowe miedzy seriami w 6 weideraż

przez **ardhightt_Oml** » sobota, 9 kwi 2016, 09:31

najlepieje jak najmniejsza ja wogole nie robie przerwy tylko tyle za lapie oddech i pamiętaj ze trening nie moze przekroczyć 25 min ale to sie tyczy raczej ostatnich dni 8)

przez **heonorenn** » sobota, 9 kwi 2016, 09:34

OK dzieki ardhightt_Oml

przez **booleraaa** » sobota, 9 kwi 2016, 09:38

mam qmpla z niezłym mięśniem piwnum prubowal to zrobić juz chyba 1 razy dojechał max do 10dnia to trening dla prawdziwych wyczynowców ja sam zrobiłem go juz 3 razy (nie wiem czemu ale brzuch obrasta mi tluszczem non stop ale za to zadna inna partia nie (: )

przez **booleraaa** » sobota, 9 kwi 2016, 11:30

a ha zapomniałem dodać ze po tych prubach robił 3-4 dni przerwy i zaś jechl ale brzuch mu zniknol teraz chodzi na siłkę i nabiera sily zeby zrobić abs

Brzuch

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę