Chlopaki doradzac ;)

przez **Birchell66** » poniedziałek, 4 kwi 2016, 08:32

Yoo ;D ':trening:'Wiec tak, chce do czerwca roku 2008 ważyć około 75kg.
Czy jest to mozliwe? co ile bym musial robić jakiś cykl? co ile kupować jakieś bialko/gainer?oczywiscie taki mam cel na przyszłe lato, jeżeli sie nie uda..mowi sie trudno i ćwiczy sie dalej bardzo prosze o rady ;D Dodam tylko ze jak na razie waze 64kg i mam około 175cm wzrostu oraz 15 lat.

przez **marvinn** » poniedziałek, 4 kwi 2016, 09:25

głupio to wszystko jakoś napisałeś ale napisz jeszce ile juz ćwiczysz i co juz brałeś to wtedy doradzimy

przez **arlatmmm** » poniedziałek, 4 kwi 2016, 10:14

1 kg w rok??Moze ci sie uda, ale przy jednoczesnym zalaniu fatem Ile cwiczysz?Po wieku sadze, ze niewiele, wiec o cyklach nie mysl, ułóż sobie diete, dokup gainera i/lub bialko wg.brakow w diecie, ostro trenuj i badz cierpliwy

przez **Birchell66** » poniedziałek, 4 kwi 2016, 11:29

nom z pisania opowiadań albo wypracowań to ja dobry nie jestem, wiec moze dlatego ;p ćwiczę 7 miesiąc jak na razie nic nie brałem mam zamiar we wrzesniu (kreta zielona+gainer1+dextroza+gluta+witaminy wszystko z vitalmax) ok, ja przeciez pytam na przyszłość bo to bedzie rok ! wiec nawet sporo czasu jak to sie mówi "Kto Pyta Ten Rzadzi" ;D

przez **arlatmmm** » poniedziałek, 4 kwi 2016, 12:28

dietę masz??

przez **Birchell66** » poniedziałek, 4 kwi 2016, 13:33

mam i staram sie jak mogę jej przestrzegac, nie zawsze wychodzi no ale sie staram

przez **arlatmmm** » poniedziałek, 4 kwi 2016, 13:48

Kup sobie narazie gainera jakiegoś dobrego,bialko,jakies witaminy..z kreta jeszcze bym sie troche wstrzymał na twoim miejscu

przez **Birchell66** » poniedziałek, 4 kwi 2016, 14:22

to juz jest raczej postanowione, no ale jeszcze sie zobaczy.
Ja bym prosił raczej o taka rozpiskę co ile jakiś cykl jakie odzywki od słabszych do tych mocniejszych ile cyklów w ten nie caly rok co ile mozna kupić jakieś bialko lub gainera.
Bo do tego "cyklona" co napisałem wyzej juz przygotowuje sie dosyc dlugo, jest nawet o nim temat w tym dziale dokładnie od 28.06

przez **arlatmmm** » poniedziałek, 4 kwi 2016, 14:48

Mowie ci, jeszcze sie troche wstrzemaj z kreta.
Jak juz, to przerwy w cyklach rob minimum 6 tygodni, bialko i gainery możesz miec caly czas, co do krety zacznij od mono ( cykl lub dwa, jeśli jeden to na drugi wez krę alkalyn)potem możesz przejsc do cp.
Ale radze ci-wstrzymaj sie z kreta jeszcze troche

przez **Birchell66** » poniedziałek, 4 kwi 2016, 14:53

Tak, z kreta sie jeszcze wstrzymam miesiąc tak jak planuje caly czas i wezmę ja kolo 10-15 wrzesnia zalezy kiedy bede mial juz cala kase, a jakie firmy bialka mi możecie polecić jak nazwa, i to samo o gainerach.

Chlopaki doradzac ;)

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę