kreatyna (mono) + l-glutamina

przez **Slade_Loomi** » wtorek, 29 mar 2016, 19:21

witam
mam kilka pytań dotyczących suplemacji w/w produktami

1. czy mogę brac oba suplementy o tych samych porach??
2. ile gram l-glutaminy powinienem brac dziennie ?
3. jakie powinny byc dawki l-glutaminy i o jakich porach

pozdrawiam i czekam na odp

przez **Daugherttt** » wtorek, 29 mar 2016, 20:07

l-glutamine bierzesz np.
po przebudzeniu po treningu i przed snem.
a bierzesz tak jak pisze, co to za glutaminaż

przez **Slade_Loomi** » środa, 30 mar 2016, 13:55

activita l-glutamine extra capsules - 3 caps.
co o niej sadzicie ??

przez **Daugherttt** » środa, 30 mar 2016, 18:20

Dla uzyskania najlepszych efektow zaleca sie spozycie w dni treningowe 3 razy dziennie po 2 kapsułki po przebudzeniu, po treningu i przed snem w dni nietreningowe zmniejszyć dawkę do 1 kapsułki w tych samych porach.

masz napisane jak brac:D co za problem?

przez **Slade_Loomi** » środa, 30 mar 2016, 18:24

myslalem, ze dla lepszych efektow bedzie to wyglądać troche innaczej, ale jeśli tak bedzie gites to dzieki :D

przez **piotreqqq** » środa, 30 mar 2016, 18:48

rano przed trenngiem i po.
przed snem nie koniecznie lepiej dac jakieś bialko długo wchłanialne

przez **Slade_Loomi** » środa, 30 mar 2016, 18:50

okej, dzieki

kreatyna (mono) + l-glutamina

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę