Dieta dla poczatkujacego

przez **IMyrleI** » niedziela, 27 mar 2016, 15:49

Waze około 6 kilogramów i potrzebuje diety na mase.
Jestem absolutnie poczatkujacy i prosze o wyrozumiałość - każdy ma swoj pierwszy raz

przez **lollipop_55C** » niedziela, 27 mar 2016, 16:37

fajnie, a moze tak jeszcze wzrost podasz bo za cholerę nie wiadomo ile masz kg niedowagi

przez **CheriPol** » niedziela, 27 mar 2016, 17:48

PNphpBB2&file viewtopic&t 3884&start 3884&start

przez **IMyrleI** » niedziela, 27 mar 2016, 19:46

CheriPol PNphpBB2&file viewtopic&t 3884&start 172 cm

przez **FWulek** » niedziela, 27 mar 2016, 21:33

PNphpBB2&file viewtopic&t 526 526 IMyrleI tutaj jest wszystko w jednym poscie diety for all :D jak jakieś pytania to tam w szkole pogadam

przez **IMyrleI** » niedziela, 27 mar 2016, 22:00

PNphpBB2&file viewtopic&t 526 IMyrleI tutaj jest wszystko w jednym poscie diety for all :D jak jakieś pytania to tam w szkole pogadam

Do szkoly jeszcze dwa tygodnie, a ja mam zamiar zacząć od jutra ...
Ehh nie wiem czy długo tak pociagne, oj nie wiem, nie wiem...
Jak narazie sprobuje co 3 godzinki jesc, rano weglowodany, wieczorem bialka (po około 25gB, 60gWW, 10gT na każdy posilek, tak przynajmniej mi z wyliczeń wyszlo :D). Mysle ze jak na poczatek to mi wystarczy :lol: Jak nabiorę doswiadczenia to sie wezmę za bardziej szczegółowe diety :D

Dieta dla poczatkujacego

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę