Ej ale w przedramieniu jest kilka rodzajów miesni.
Te rozcviaganie jest na mięśnie palcowe, a np uginanie na nadgarstkowe...

A są mięśnie palcowe? Nie wiedzialem.
Swoja droga, od tego chyba nie wydłużają sie palce? Bo nie wiem.

Heh dokładnie nie wiem jak sie nayzwaja (strzelalem :D), ale chodzi o te co są odpowiedzialne za zginanie palcow.

mam pytanko czy przedramię jest ta partia miesni ktora mozna ćwiczyć wiecej niz raz w tygodniu ,czy tak ja np biceps potrzebuje odpoczynku

EJ czy biceps ćwiczy sie tylko raz w tygodniu, czy mozna kilka. Jak kilka to ile ?
Bo jakoś dziwnie raz?