Co jesc przed snem???

przez **ziziaacc** » środa, 9 mar 2016, 19:20

Witam ma pytanko - dotyczące ostatniego posiłku nie chodzi mi o supla na noc tylko posilek!Slyszalem ze najlepiej jeść coś mało kalorycznego jak np:ryz+rybe(tunczyk).Co sadzicie, co polecacie?

przez **MilagrosPol** » środa, 9 mar 2016, 21:27

Ja zazwyczaj na ostatni posiłek jem twaróg z jogurtem.
twaróg ma w 100g 20g bialka i jest łatwo przyswajalny, możesz tez jeść tunczyka, ale z tym ryżem to nie jest dobry pomysl bo jak będziesz jadł za dużo wegli na noc to możesz miec problem z tluszczem.

przez **nanduCo** » czwartek, 10 mar 2016, 07:56

zgadza sie na noc raczej bialko
ale tak jak ja mam szybka przemianę to nie szkodzą mi wegle na noc

przez **IprzepiszpraceI** » czwartek, 10 mar 2016, 08:04

no na ost posilem nie jedz wegli.
chyba ze jesz o 22 a chodzisz spać o 24 ale i tak nie polecam, na noc to jajka ,twarog , tuńczyk

przez **IananasI** » czwartek, 10 mar 2016, 09:58

Wegli sie na noc nie je, bo to tylko przyspiesza przemianę materii i rano Cie ssie w zoladku.
Na noc jak koledzy mówią coś wysokobiałkowego właśnie jak tunczyk, czy wszelakie jogurty, sery, jajeczka.

przez **Gentile-Kell** » czwartek, 10 mar 2016, 10:37

Na noc najlepsze bedzie jedzonko lekkostrawne, wysokobiałkowe

przez **addekR324** » czwartek, 10 mar 2016, 11:31

Nom albo poprsotku Kanapeczki z Bialym serkiem popite mleczkiem :D w każdym badz razie polecam bialy ser(chudy)

przez **PEAK** » czwartek, 10 mar 2016, 11:39

Najlepsze to chyba 1 gr sera bialego plus jogurt.
Niestety nie zawsze mogę sobie pozwolić na jogurt wiec połykam 15 gr sera bialego i gra.

przez **marpodd_2427c** » czwartek, 10 mar 2016, 13:14

ja to se zajadam jajka albo twaróg ( poltusty )

przez **fallon** » czwartek, 10 mar 2016, 14:34

Nie zaduzo tego jogurtu do sera, bo jogurt tez ma wegle.
możesz zalac sie tluszczem.
Sam ser, tuńczyk badz jaja.

Co jesc przed snem???

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę