Co do modlitewnika...

przez **ILantzI** » piątek, 4 mar 2016, 00:28

Mam pytanie czy jak mam zakwasy w miejscu kończenie sie przedramienia, w tym zgiecu to zle wykonywałem cwiczenie na modlitewniku(cwikalem bicka) czy to jest normalne, moze za duze wygiecie mialem rak na modlitewniku?

przez **Adamm** » piątek, 4 mar 2016, 08:58

jeśli chodzi ci o zakwasy ze nie możesz wyprostować badz zgiąć reki do końca to znaczy ze przesadziles z treningiem i naderwałeś conieco.
mogłeś tez poprostu gwałtownie opuszczać ciężar (np.
gdy nie dajesz rady) i przez to sie naderwaly, tez juz tak mialem.

przez **AnnettaPL** » piątek, 4 mar 2016, 09:07

jeżeli po treningu bicepsa nie moze rozprostować lub zgiąć reki to są to najnormalniejsze zakwasy po treningu bica.
Adamm nie wyjeżdżaj tu z jakimś naderwaniem sciegien, bo gdyby naderwał to poczułby to na treningu.

przez **xXxHarlanxXx** » piątek, 4 mar 2016, 09:57

dokładnie jak AnnettaPL mówi zwykle zakwasy )

przez **xXxtfirfasxXx** » piątek, 4 mar 2016, 10:54

Tez tak czasem mam i jak przeczytałem ze to są jakieś naderwania to sie przestraszyłem ale jak przeczytałem dalej to doznałem ulgi

przez **AnnettaPL** » piątek, 4 mar 2016, 13:40

A jak trenujesz klatę i nie możesz rozłożyć rak to Teś masz naderwanie ?? :D

Zwykle zakwasy, nie ma sie co bac...

przez **IAdrianooI** » piątek, 4 mar 2016, 15:45

ja stosuje na to bengay i obwiazuje bandażami zeby sie wygrzało mi pomaga

przez **xXxLizaxXx** » piątek, 4 mar 2016, 17:00

Tez tak czasem mam i jak przeczytałem ze to są jakieś naderwania to sie przestraszyłem ale jak przeczytałem dalej to doznałem ulgi

Ja taK samo tez sie przestraszyłem

Co do modlitewnika...

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę