Mam masę tluszczowa, ktora chciałbym zamienić na masę miesniowa.
Potrzebuje tylko planu treningu, który pomoże mi rozwiązać mój problem.javascript:void(0);javascript:void(0);

9570. skorzystaj z tego, pamiętaj ze tluszczu nie da sie zmienić w miesnie, jeśli chcesz stracic tluszcz to musisz zacząć aeroby powiedzmy od 3x w tygodniu po 30min i co jakiś czas zwiększyć intensywność i częstotliwość + dieta z ujemnym bilansem kcal

Aha, ja myślałem ze tluszcz mozna zamienić w miesnie.
Zastosuje jakas dietkę i aerobick Wielki dzieki.

w sumie w twoim przypadku widze ze ty niedowagę masz ; wiec nie wiem co chcesz spalac? koledzy podali ci w dietke, wprowadź ja w zycie codzienne i jedziesz ; btw nie aerobic tylko aeroby