Trening dla mnie

przez **xXxKuwocipafxXx** » piątek, 26 lut 2016, 21:16

Wiek: 16 lat
Waga: 55 kg
Wzrost: 172 cm
Nie ćwiczyłem jeszcze na silowni. Prosze o jakiś plan dla mnie i jakas diete.
Dziekuje z gory

przez **Tyson1984** » sobota, 27 lut 2016, 12:12

przytyj z 15 - 2 kilo ^^ to tak na poczatek

przez **xXxKuwocipafxXx** » sobota, 27 lut 2016, 14:30

Tak tak bardzo chętnie tylko jak? Ja z tym właśnie mam problem

przez **Sucharek40T** » sobota, 27 lut 2016, 15:41

Widze ze jesteś nowy wiec poczytaj sobie w dziale dieta o diecie dla osobnika 65-7 kg i ja stocuj

Co do treningu to samo radze wszystko jest w dziale trening .
Gdy nie będziesz coś wiedział to pytaj na forum lub na gg (8532469)
Pozdro for all :D

przez **Megan-BE** » sobota, 27 lut 2016, 19:31

w przyklejonym znajdziesz wsyzstkie odpowiedzi

Trening dla mnie

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę