a jak mogę zbic fat z brzuchaż nie mam go za duzo, ale przez niego mięśnie brzucha nie są dobrze widoczne

ważysz 65kg i chcesz robić redukcje z czego wogole to walnij sobie jakiegoś termogenika + dieta nisko weglowodanowa + aeroby + trening brzucha, bo ja widze ze tobie niezalezy na budowaniu miesni i treningu kulturystycznym tylko i wyłącznie na brzuchu.

Wzrost: 175Waga: 65rob jak chcesz ale na twoim miejscu zacząłbym jeść dobrze a nie suple brac //:-( :-( /