WITAM!!
mam takie pytanie jeżeli pracuje nad masa mam wolna przemianę materii, chce przybrać około 5-6 kg ale w tym jak najwiecej miesnii a jak najmniej tluszczu to czy zastosować gainer czy jakieś bialko??? jeśli możecie to od razu podajcie przykłady takich odpowiednich supli.. dzieki pozdro!!!

Kup lepiej bialko :D
Powiem Ci taka rzecz ze w październiku kupiłem gainera i po zjedzeniu żałowałem ze nie kupiłem za to bialka
Juz nigdy nie kupie gainera- postaram sie jeść chociaż przez 9 miesięcy w roku bialko z odzywki (ostrowia) Wegle latwiej uzyskać z diety, wiec tylko bialko bialko bialko :D
Tak powiedziawszy uczyniłem :D

ja sie go je sporo to sie tyje - kazda porcja gainera o wiekszescj ilos ci bialka to jakieś 3 kcal. Wiec nic dziwnego.

DO autora Postu dla ciebie bardziej by pasował jakiś Bulk czyli pol na pol ww i bialka.
Moze byc Top mass czy Hard gainer Treca ten ostatni kosztuje 129zl za 2800g

bialko jest trudniej z diety wyciagnac.
ale jak masz problem z przybraniem wagi to gainer tez by sie przydal.
proponuje gainer + bialko.
a jak masz kasę tylko na jedno to sie musisz zdecydować

wolna przemiana materii-bialko(wybor zalezy od zasobnsci portfela oczywiscie) lub tak jak pisał szocho - bulk

co do tego co latwiej wyciągnąć z diety.. to zalezy.. mi trudniej o wegle.. zeby tyc musze ich jeść ponad 500g grubo.. a z bialkiem nie mam problemu(

jak mol bym poprawić to prosze mi pisać Debbb latwiej i lepiej

i ogólnie j/w
koledze chodziło pewnie o to ze taniej ww :-) niz bialko.

sam nie wiem chyaba na bialko sie zdecyduje bo wole mniejszy przyrost ale lepszy jakosciowo, poza tym trudniej mi wyciągnąć z diety bialko niz wegle..a co sadzicie o produkcie treca NitroProGen ??? troche drogie moze to bialko ale tam jest hydrolizat i koncentrat serwatki, peptyd L-glutaminy, izolat bailka jaja kurzego ( no chyba kurzego bo nie wiem czy egg tyczy sie tylko jaj kurzych czy ogólnie ) i wapnian kazeiny.
albo np 3D protein??? możecie dac jeszce jakieś produkty (co do kasy to wiadomo nie przelewa sie bokami ale wole poczekać i kupić coś czego efekt mnie zadowoli) :D

Ostrowia :D (sam mówisz ze kasa sie nie przelewa wiec lepiej to:D)- 33 zl kilogram
Soonnn jak Ci moze byc trudniej wegle uzykac z diety?? Nie rozumiem tego :D Wegle masz prawie we wszystkim i w dużych ilosciach ;

bialko ci masy nie da :-), jest tylko budulcem ;-) a musisz miec bodziec ;-)

Na moje oko kup jakiegoś gainera, a bialko staraj sie z diety wyciagac.