Mam pytanko, czy w moim wieku ( 3 l ) nie jest już za po1no na rozpoczecie ćwiczen si3owych, tak aby miec jakieś niezłe efekty, przyznam że wczesniej nigdy nie uprawia3em zadnego sportu i z kondycja u mnie cienko. Mam troche nadwagi ale nie przesadnie 188cm 1 kg wagi. Rozk3ada sie tak że t3usciochem nie jestem. Czy znacie moze kogoś kto zacza3 pu1no ćwiczyć i osiagna3 zadowalajace wyniki. Nie chce być HULKiem
wystarczy mi piekna rze1ba. Nie chce od razu szprycowaa sie koksem a w3asciwie wola3bym w ogole tego uniknaa. Czekam na jakas przyjazna odpowied1. najlepiej na GG 3581400

Andrzej Brzezinski zacza3 treningi chyba jeszcze po?niej a jest mistrzem w kategorii masters.
Wiec wszystko przed tobą - masz dopiero 3 lat

Pomysl sobie że dobrze że o tym pomysla3es w wieku 30u lat a nie 40u.
Pewnie pracujesz i będziesz miał kasę na odrzywki i profesjonała siłownie.
Wiec sie ch3opie nie zastanawiaj tylko 3ap za żelastwo i do boju. :trening:

POWODZENIA napisz za jakiś czas i pochwal sie wynikami :D

Jak będziesz miał jakieś pytania to na forum napewno uzyskasz odpowiedz.

Na ćwiczenia siłowe jest ZAWSZE czas :!:

nic innego jak tylko zacząć cwiczyc....w tym wieku to nawet wskazane..wiadomo ze nie będziesz odrazu targał wielkich ciężarów i nawet nie patrz na innych mlodszych w siłowni bo wiadomo oni ileś juz ćwiczą tylko sam zacznij..nie odrazu wszystko zbudowali, powoli dojdziesz nauczysz sie wykonywać cwiczenia, poznasz swoj organizm..tylko troche musisz popracowac........

trzeba tylko troche pracy

Sport to zdrowie. Co z tego, że masz 3 lat ? Na siłownie i do roboty. Tylko pamietaj, żeby nie opychaa sie takimi przysmakami jak golonka...

Jeżeli masz nadwage, to ja zrzucaj ! Bieganie, rower, gimnastyka poranna, itp. jeśli masz jakieś pytania to wal !

polecam jak najbardziej treningi... ale bez przesady z silownia! pamiętaj tez o basenie!

kulturystyka sport dla wszystkich :|