SolomonPol wyraźnie napisal, ze moze dokupić i BCAA i wolno wchłanialne bialko.
jeżeli kolega bedzie mial dość kasy na odzywki to w pelni popieram SolomonPola.
jeżeli fundusze są ograniczone, to faktycznie przedkładam dobre bialko nad BCAA.
Dobre bialeczko juz BCAA ma w swoim skladzie.

oczywiście ze uzupelnienie diety gainerem i bialkiem jest ważniejsze ale w pierwszym poscie który rozpoczol ten watek jest wyraźnie napisane ze chłopak przestrzega diety czyli rozumiem ze niepotrzebuje uzupełniać tego gainerem i bialkiem cena zestawu o jakim on pisze to 250zl no w takim ukladzie chyba zgodzicie sie ze bedzie tu miejsce na bcaa

skoro przestrzega diety to zamiast BCAA proponuje glute bo poza dzilaniem antykatabolicznym ma także dizalanie anaboliczne - wynik prosty Gluta jest lepsza <- ale to moje skromne zdanie....

czy możesz to poprzeć czymś wiecej ? moim zdaniem tych suplementów wogole niemozna porównać dlatego pytam

A ja bym nie robił juz cyklu na mono tylko połączyłbym mono+cp.teraz taki dostęp produktów kreatynowych na rynku ze mozna zrobić multum cyklow...i nie są strasznie drogie wiadomo ze mono wychodzi prawie za darmo...Do tego bialko i carbo i starczy...zawodowcami nie jesteśmy jak to powiedział lukasz

Najpierw trzeba wykorzystać caly potencjał monohydratu.
jeżeli będziesz łączyć z mono, to w DNT rano zapodaj sobie monohydrat, w porze treningowej CP.
W DT przed treningiem CP, a bezpośrednio po treningu mono, mono wchłonie sie w 100% bez dodatkowych transporterow.

SolomonPol uważasz ze to zupełnie rozne suplementy? A czy zgodzisz sie ze mna ze:1) bcaa i gluta to aminkowasy?2) ze oba specyfiki maja dzialanie antykataboliczne?wiec podobieństwo jest prawdaż a teraz dlaczego gluta jest lepsza:1) jak jush wspomniałem oprucz dzialania antykatab.
ma dzialanie anaboliczne - to chyba jest istotne przy cyklach na mase??2) wzmacnia układ odpornisciowy co jest niezwykle wazne, zeby w trakcie cyklu zeadnej infekcji nie złapać (zwlaszcza ze kreta oslabia nasza odpornosc)3) podawana jest w trakcie rechabilitacji przyspiesza rekonswalescencje4)ma udzial 9tego do końca pewny nie jestem -wiec to moze nie byc argument w poprawieniu bilansu azotowego.reasumujac w suplementacji kulturyści bardzo często podkreslaja  trzy bardzo ważne filary: kreatyne, bailko i właśnie Glutamnieteraz wytknijcie mio bledy

nirchodzi o wytykanie bledow ale o szczegóły bcaa i glutamina to rzeczywiście aminokwasy ale tu pierwsza roznica bcaa to kompleks 3 aminokwasów który każdy z nich spelnia zupełnie inna role funkcje maja podobne napisałeś ogólnie o dzialaniu katabolicznym i anabolicznym i to sie zgadza ale poszukaj w książce z biochemi ktora napisał pan Harper aminokwasów lub zwiazkow o dzialaniu katabolicznym lub anabolicznym lub obydwu tych funkcjach jest wiecej Kolejna rzecz napisałeś o odporności to prawda i nie zaprzeczam ale cz yorientujesz sie jakie dawki glutaminy trzeba podawać dziennie aby onioslo to jakiś skutek?? kiedyś czytałem bardzo madry artykuł właśnie o glutaminie i Pan profesor jakiś tam wypowiedział sie w tej sprawie ze jest to wprawdzie suplement bardzo niedoceniany ale ze względu na ilosci jakie trzeba podawać aby miało to sens czyni go suplementem bardzo bardzo dorgimPodsumowuja.
Technicznie te suplementy są no powiedzmy nie podobne ale maja podobne funkcje do spelnienia ale w praktyce?? No cóż chyba zgodzisz sie ze przy ograniczonym budżecie nawet do 250zl a o taka kwotę tu chodziło nienalezy przekładać glutaminy nad bcaaOczywiscie to moja opiniaA jeszcze wrócę do trzech filarów o jakich napisales.
siedzę w tej branży juz kilka ładnych lat pierwszy glutaminę zaczął eklamowac w Polsce Piotrek Gluchowski był to słynny Glutarol Olimpa straszny niewypał ale sie sprzedawał dlaczego?? Bo zareklamował go słynny kulturysta a potem juz poszlo.
Reklama dzwignia handlu

SolomonPol oczywiście moglibyśmy sie klocic, zachaczac o sepecjalistyczna wiedze biochemiczna ale po co? ja wiem ze i HMB moglibyśmy na upartego tu porownywac, albo wynajdywać zwiazki o dzilani antykatab.
i anab.
Zgadzam sie z tobą jeśli chodzi o kwestie ceny choć ta tak rozna wcale nie jest.co do filarów to maja opinia po obejrzeniu paru ciekawych filmów o zawodowych kulturystach...Sam brałem bcaa a obecnie stosuje glutaminę wiec porownanie pewnie bede mial - natomiast zgodzisz sie ze przy planach suplementacji to glutamina jest częściej wymienianażpozdrawiam

Tak jak wspomniałeś mozna polemizować przeważnie gluatamine bioraludzie którzy oprócz niej stosują wiele innych supli i ciezko określić jej dzialanie . Nie podważam np bialek gainerow czy kreatyny czy nawet tauryny ich dzialanie widać golym okiem i jest niepodwazalne.
Powiem tak układałem wiele planów suplementacyjnych i zawsze stawiałem glutaminę za bcaa ponieważ mam również wiele osób które zasięgały u mnie porady nie kulturyści tylko np piłkarze lekkoatleci i inni - polecałem im bcaa i taurynę (pomijam tu sprawy diety i kreatyne) i byli ogromnie zadowoleni natomiast kilka lat temu ( no moze przesadzam ) poprosiłem kolegę aby przetestował najpierw bcaa ( olimp 75 strong) a po okresie 6 miesięcy przerwy glutaminę ( olimp 400g ) w okresie 6 miesięcy jaki był przerwa niebral niczego uprawia wspinaczkę juz ładnych pare lat i efekty po glutaminie byly marne owszem nienarzekal ale twierdził ze stosując bcaa było o wiele lepiejOgolnie rzecz biorąc zawsze bede stawiac wyzej bcaa niz glutaminę to moje zdanie oczywiście ilu ludzi tyle opini ja swojej niezmienie