Nie tylko suple !!

przez **Temeka1992** » niedziela, 7 lut 2016, 11:43

Ja tam wale codziennie 3 maslaneczki wywale.
Ale u mnie przybycie na masy nie jest takie szybkie chociaż coraz wiecej mi idzie, ale wszystko powoli !! Brawo fajardo oby tak dalej...

przez **WWWOGLASZAJEDU** » niedziela, 7 lut 2016, 11:46

serek wiejski z pi1tnicy rulezzzz - 12g białka na 100, tłuszczu poniżej 5g, opakowanie 200g kosztuje około 1.4 zł jak dla mnie bomba.
jem caly czas

przez **Bonio_Dete** » niedziela, 7 lut 2016, 11:47

To lepszy Serek Wiejski - lekki - 150g
18g białka, ok. 4g tłuszczu
Zjadam takie 4 dziennie + do każdego grahamke. L1cznie, jako posiłek przegryzający , zawiera ok. 20g białka :-)

przez **WWWOGLASZAJEDU** » niedziela, 7 lut 2016, 13:43

wiem, wiem, ale dla mnie ten serek jest jak woda - nie ma smaku.
Tamten ma 24 białka i w połączeniu z czymo (teraz nie mam pomysłu) daje akurat 3 też jako przegryzka.
Te? zjadam 4 nielighty dziennie

przez **thigpen** » niedziela, 7 lut 2016, 13:47

chłopaki nie jedzie az tyle tych serkow bo wam obrzydna, ja tak kiedyś mialem z tunczykami, obecnie jem taki jeden dziennie max dwa

przez **Bonio_Dete** » niedziela, 7 lut 2016, 13:51

tuńczyk już mi zbrzyd3 maxymalnie... teraz nasta31 era serkow... jak serki zbrzydn1... przeprosze tuńczyka

przez **WWWOGLASZAJEDU** » niedziela, 7 lut 2016, 14:38

dokładnie, jak sie znudzi to zmiana i potem z powrotem może to nie jest najlepsze rozwi1zanie, ale napewno najprostsze

przez **thigpen** » niedziela, 7 lut 2016, 14:38

a nie lepiej tak
rano zupka mleczna z platkami, rodzynkami, siemiem lnianym plus mala grahamka
później właśnie serek plus jakieś pieczywko
potem obiadek ryz, sosik slodko-kwasny i pierś z kurczaka albo makaronik z sosikiem
potem jakieś owoce
kolacyjka
i na noc tuńczyk ZERO wegli na noc

trzeba sobie troche urozmaicać bo potem to przepraszanie z tuńczykiem to moze byc ciezka sprawa

przez **WWWOGLASZAJEDU** » niedziela, 7 lut 2016, 14:44

absolutnie serki to nie jedyny posiłek przecież - oprócz tego jest wiele innych produktow, ale na przek1ske jest dealny

przez **Bonio_Dete** » niedziela, 7 lut 2016, 14:44

dok31dnie... najwygodniejszy w trudnych miejscach... można go otworzya i 3yżeczk1 plastikow1 zjeoa zagryzając grahamkk1

Nie tylko suple !!

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę