ale na maszynach bezprzerwy robisz jeden ruch a na wolnych ciężarach raz pójdzie tak a raz inaczej i nie zawsze robisz ten miesien co przy pierwszej prubie na ostatniej (zwlaszcza jeśli podnosi sie ciężkie ciezary)

na wolnych ciężarach raz pójdzie tak a raz inaczej i nie zawsze robisz ten miesien co przy pierwszej prubie na ostatniej (zwlaszcza jeśli podnosi sie ciężkie ciezary)

przeczyta3es to ??
jak nie zawsze robisz ten sam miesien ?? - jak robisz dane ćwiczenie to zawsze pracują te same miesnie.
jak sie opanowało technikę to nie ma sie z tym problemu.

wolne ciężary to podstawa

reactor rozumiesz co ty piszesz?
jak można mówić o technice skoro maszyna narzuca nam ruch jaki robimy.... (nie dotyczy wyciagow)
maszyny nie wyrabiają techniki gdyż ćwiczenie na nich jej nie wymaga

po pierwsze noie mówiłem ze sie wyrabia technikę na maszynach tylko ze ta technika jest. Zawsze robisz ten jeden ruch czyli juz jest technika.

jak nie zawsze robisz ten sam miesien ?? - jak robisz dane ćwiczenie to zawsze pracują te same miesnie.  jak sie opanowało technikę to nie ma sie z tym problemu.

Pomyli3em sie :roll: w trakcie ćwiczen wolnymi ciężarami, angażowana jest wieksza liczba miesni, w tym mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie równowagi a na maszynie tylko te mięśnie które musza pracowaa i one pracują :-)

Zawsze robisz ten jeden ruch czyli juz jest technika.  

czyli po prostu nie rozumiesz na czym polega technika...

no to może nie wiem :-)