Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
-
-
- Posty: 9
- Dołączył(a): środa, 12 sie 2015, 10:17
przez HansTouss » piątek, 5 lut 2016, 22:23
mam takie pytanie .. mam krete NUTREND Creatine (mono) 1 - 300kabs i pisze ze np.
ważący 70kg - 7kaps przed każdym wysiłkiem tak to brac i co w dni nietren.. brac ze 4 rano?
-
-
- Posty: 11
- Dołączył(a): niedziela, 9 sie 2015, 03:48
przez IkogucikI » sobota, 6 lut 2016, 11:08
Ja bym proponował 1 gr dziennie.
Po przebudzeniu 5 gr, i po treningu kolejne 5 gr.
W dni nietreningowe tez po przebudzeniu 5 gr, a nastepne w podobnej porze do tej o której kończyłeś trening.
Powrót do Odżywki i suplementy
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 79 gości
