zestaw do rozpisania :)

przez **Marzka1991** » wtorek, 2 lut 2016, 20:50

Witam

prosiłbym waz o rozpisanie takiego zestawu:

Xpand - 1 puszka 5 porcji (Pisze zeby jeść dwa razy dziennie)

Nitro bolon II - Jedna puszka 5 porcji ( pisze zeby jeść 3 razy dziennie)

3 kilo WPC Ostrowi

Pozdro

przez **Marzka1991** » wtorek, 2 lut 2016, 20:53

usuńcie ten jeden post bo nie wiem czego dwa sie zrobiły takie same :|

przez **Kspokokamil** » wtorek, 2 lut 2016, 21:00

staz, wiek, waga, wzrost cel - ludzie ile sie idzie o to prosic??

a stosują tak jak na opakowaniu pisze tylko przyjmij te dolne wartosci, no chyba ze masz za sobą dużo kasy i masy

przez **misiekmk_** » wtorek, 2 lut 2016, 21:09

A ja mam Pytanie ..........
Mam creatyne mega caps 3 kap. i do tego dextro juise 3 kg
Powiedziano mi ze mam brac 5 przed i 5 po treniolu
Na opakowaniu pisze ze tylko 4 przed treningiem jak jest najlepiej ??
Waga 85 kg
staż 2 lata
pierwszy raz kreatynę jem
prosiłbym o mozliwe jak najszybsza odpowiedz .............
Pozdrowiam...........

przez **Keble__** » wtorek, 2 lut 2016, 21:16

bierz 5 naczczo i 5 po treningu

przez **Rudall_Gas** » wtorek, 2 lut 2016, 21:19

ja właśnie drugi raz stosuje kreatynę mega caps i zalecam stosować 4 rano i 4 po treningu ponieważ jedna poracja kreatyny powinna wynoscic 5 g czyli jak będziesz brał 4 na porcje to ok

przez **misiekmk_** » wtorek, 2 lut 2016, 21:19

Aha tylko ze ja rano Tlamsze platki z mlekiem i nie wiem czy nic to nie zaszkodzi jak po przebudzeniu zjem 4 i po 3 min zjem sobie normalnie platki
A bezpośrednio po treniolu kredę i po jakim czasie posiłek po treniolu ??

przez **Keble__** » wtorek, 2 lut 2016, 21:22

sorki nie zauważyłem ze to mega capsy
bierz po 4...
odstęp miedzy kreta a posiłkiem 20-30min

przez **misiekmk_** » wtorek, 2 lut 2016, 21:27

A i jeszcze po ile mam brac w dni nietreningowe ??
I Czy spatki po skaczeniu beda znaczne ?? i czy idzie je jakoś zniwelować ?
Z Gory dzieki
Pozdrawiam

przez **misiekmk_** » wtorek, 2 lut 2016, 21:32

Sory ale jeszcze jedno
Czytam juz 2 godzinę na tym forum i juz sam nie wiem czy mam brac 4 rano i nastepne 4 po treniolu czy 4 przed treniolem i 4 po
Mapiszcie jak sadzicie Dzieki ..............

zestaw do rozpisania :)

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę