poszukaj mojego posta z trenigiem (HST wg kubaorawczyk1966 w oparciu o wskazówki Lee) i zastosuj ten trening dla siebie tylko ciężary odpowiednio do swoich mozliwosci dobierz
mi wchodzi bardzo dobrze...
resztę rad jak znajde czas
pozdro
przez kubaorawczyk1966 » niedziela, 24 sty 2016, 10:47
przez Mysza__ » niedziela, 24 sty 2016, 10:57
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 39 gości