ciekawy jestem czy miedzy dniami treningowymi mozna cwiczyc...trenuje 3 dni w tygodniu na mase, i jestem ciekaw czy nie zaszkodziłoby mi to gdybym pomiędzy którymiś dniami zrobił sobie trening tylko brzucha i przedramion bo te partiw mięśniowe nie stety są nie ruszane ze względu na brak czasu w dni traningu a nie mogę przenisc sobie na inne dni.myslalem zeby brzuch trenować 6 weideraż??gdy trenuje sie brzuch na masę to tez trzeba go ostro traktować czyli mało a ciezko???

mozna.
Przedramiona są mięśniami szybko regenerujacymi sie, wiec mozna je nawet 2/3x tygodniowo ćwiczyć chociaż raz w zupełności wystarczy.
Tak samo sprawa ma sie do brzucha i do łydek

czyli mozna ćwiczyć np.
3 razy w tygodniu normalnie ramowo i np.
te 3 dni wolne które powinienem miec poswiecic na brzuch i przed ramiona  ? dobrze rozumiem ?

takbrzuch możesz robić codziennie przedramiona spokojnie nawet 2x w tyg możesz zrobić

no to ok, a co do brzucha gdzieś czytałem ze lepiej brzuch robić co 2gi dzien wtedy podobno przynosi wieksze efekty to